В продължение на много години храната е била тема, която предизвиква у мен много притеснения и не само за тегло, но и за здраве и благополучие ... знаем ли какво ядем? По този път едно от нещата, които научих, е, че всеки трябва да прави вашия собствен план за хранене, Няма да дойда и да ви разкажа всички хубави неща за пиенето на топла вода с лимон на гладно (това никога няма да свърши), но мога да ви разкажа за някои от ползите, които забелязах, когато го приемах ежедневно.
Естеството на витамин С ни помага да поддържаме здрава и сияйна кожа отвътре, да поддържаме нашето вътрешно рН леко алкално, от съществено значение за поддържането на добро здраве. Важно е да започнете деня с тази инфузия, тъй като премахва бактериите, които причиняват акне и мазна кожа (кожата ми значително се подобри).
Поради атомния си състав, подобен на слюнката, той насърчава черния дроб да произвежда жлъчка, киселина, която е необходима за храносмилането (храносмилането ми се е подобрило много) и е пречистващо, когато пиете лимонов сок, токсините се отделят по-бързо, той също е детоксикиращ. Благодарение на количеството му витамин С, укрепва имунната система (борба срещу настинки). Ароматът на лимон също има енергизиращи свойства и Подобрява настроението, намалява тревожността и депресията.
Лимоните са богати на пектинови влакна, които помагат в борбата с апетита, доказано е, че хората, които поддържат по-алкална диета, са склонни да отслабват по-бързо ... Това е нещо лесно, евтино и генерира много ползи ...
Когато човек реши да води здравословен живот (без мании) и да се грижи за себе си, рано или късно се забелязват промени, но трябва да сте много постоянни. Много е вярно, че „ние сме това, което ядем“.
С бързането и стреса, които всеки има в живота, трябва да намерите свой собствен хранителен план, адаптиран към вашата ежедневна дейност, трябва да потърсите ресурсите, които имаме, и оправданието „Нямам време ...“ или „ винаги яде далеч от дома ... ".
Можем да хапнем във всеки ресторант и да поръчаме нещо здравословно и вкусно, но често свързваме:
ДИЕТА = ЗАБРАНИ - ДИЕТА = МАРТА
Или също свързваме:
РЕСТОРАНТ = ДНЕС ПРОПУСКАМ - РЕСТОРАНТ = ЕДИН ДЕН Е ЕДИН ДЕН (HAHA)
Можем да го пропуснем, но само при специални поводи, и за предпочитане този случай да не е повече от един на седмица.
Винаги имаме опцията "зелено и желязо", която е много широка, трябва само да варираме зеленчуците и начина, по който да ги ядем ...
След настойката от лимон обикновено пия натурални сокове, приготвени с плодове, зеленчуци и специални съставки, които заслужават своя собствен пост, в който работя ... Ще ви кажа по-късно.