Програма за спортни тренировки

Финансиране за вас, до 60 месеца.

Ние оптимизираме програма за спортни тренировки

Поддържа адекватно телесно тегло

Намалява риска от нараняване и заболяване

физическа

Програма за спортни тренировки

Програмираме, планираме и периодизираме тренировъчните натоварвания за постигане на спортната цел, като периодично и редовно оценяваме индивидуално вашето физическо състояние.

цели

1. - Оптимизирайте тренировъчната програма.

2.- Подобрете възстановяването между тренировъчните периоди и състезанията.

3. - Постигнете и поддържайте адекватно телесно тегло.

4. - Намалете риска от нараняване и заболяване.

5. - Дайте увереност в състоянието на подготовка, когато сте изправени пред състезанието.

Услуги

1. - Антропометрично проучване: Използваме антропометричната техника като работен инструмент за измерване на тегло, височина, телесни периметри, костни диаметри и дължини и кожни гънки, които дават резултат върху телесния състав, соматотипа и пропорционалността.

2. - Проучване на храната (по избор): Ще анализираме, заедно с хранителните навици и извършваната физическа активност, ежедневните навици, за да установим необходимите хранителни насоки за:
а) Определете подходящата диета.

б) Определете стойностите на различни кръвни вещества като желязо, холестерол и глюкоза.

в) Увеличете или намалете телесното тегло.

г) Възстановете си енергия за ежедневна активност.

д) Съобразете приема на храна с физическа активност и спорт.

3. - Физическа подготовка: Физическата подготовка е организираният и йерархичен набор от тренировъчни процедури, чиято цел е развитието и използването на физическите качества на спортиста. Физическата подготовка трябва да присъства на различните нива на спортна подготовка и да се постави в услуга на приоритетните технико-тактически аспекти на практикуваната дейност.

4. - Извършва се чрез програмиране на тренировъчни натоварвания (които предизвикват адаптация), съобразени с навиците на спортната практика и нивото на физическо състояние на всеки човек, за да се преследват целите, които си поставяме.

5. - Спортни тренировки: Става въпрос за програмиране, планиране и периодизиране на тренировъчните натоварвания за постигане на спортната цел (спортна марка), като периодично и редовно се оценява индивидуално вашето физическо състояние.

Определяне на нивата на обучение чрез теста на Конкони и теста VAM.

6.- Биомеханичен анализ на спортното движение.

7.- Ежедневен контрол на персонализирания тренировъчен процес.

8. - Напълно индивидуализирани и персонализирани програми за всеки човек, в зависимост от характеристиките, графиците, личните нужди ...

9. - Седмична консултация с професионалист в областта на физическата и спортната дейност.