Диетата с ананас: как да отслабнете с пет килограма за три дни

Можете да използвате всички предимства, които ананасът ви дава и да имате тялото, което винаги сте искали, ако приемете следната диета във вашия начин на живот.

Закуска:

- За да започнете деня, нарежете 2 или 3 филийки ананас.

ананасова

- Можете да ги придружите с чаша нискомаслено кисело мляко.

- И за финал, плик от овесени ядки ще бъде отличен за вас, за да се чувствате доволни.

Сравнение:

- По обяд си направете чаша сок от ананас.

- Добавете филия пълнозърнест тост.

Храна:

- Направете чаша пилешки бульон и не забравяйте да добавите зеленчуци.

- А за десерт 2 филийки ананас. Можете да ги придружите с малко чили на прах.

Сравнение:

- Налейте си отново чаша ананасов сок и го пийте през следобеда си.

- Сервирайте богата чиния със салата от маруля и ако искате, можете да добавите малко дресинг, така че да усетите повече вкус.

- Като основно ястие пригответе 90 грама печено пиле.