Естествени съвети за лечение на сухота в очите
Симптомите включват парене или парене в очите, жилава слуз - в или около очите - залепени клепачи при събуждане, повишена чувствителност към светлина, зачервени и възпалени очи, чувство, че нещо е попаднало в окото, затруднено шофиране през нощта, замъглено зрение, или напрежение на очите.
Причините за сухота в очите могат да възникнат поради медицински и екологични фактори, обикновено поради липса на сълзи, а не сълзи, получени от плач, а тези, произведени от слъзните жлези, за да поддържат повърхността на очите гладка и да ги предпазват от инфекция.
Слъзните жлези могат да намалят количеството си адекватни сълзи по няколко причини:
* Нарушения на щитовидната жлеза
* Недостиг на витамин А
* Приемът на някои лекарства
* Лазерна операция на очите
* Увреждане на слъзните жлези в резултат на възпаление или облъчване
Повишеното изпаряване на сълзите или някакъв вид дисбаланс в състава им също може да доведе до този проблем. Това може да се случи в резултат на излагане на вятър, дим, сух въздух, намалено мигане при концентрация и някои проблеми с клепачите.
Някои рискови фактори увеличават шансовете ви да имате сухота в очите. Например, да сте на възраст над 50 години, да сте жена (поради хормонални промени), хронични алергии, да спите с частично отворени очи, да носите контактни лещи и да ядете диета с ниско съдържание на мастни киселини, витамин А и Омега-3.
ПРИРОДНА МЕДИЦИНА
За щастие има много естествени домашни средства за лечение на синдром на сухото око:
Често измиване на клепача. Тези, които страдат от сухота в очите, непрекъснато си търкат очите и това е нещо, което трябва да се избягва, тъй като само води до допълнително възпаление. За да облекчите дискомфорта, като същевременно поддържате правилна хигиена на очите, се препоръчва да измивате клепачите си няколко пъти на ден, както следва:
* Изсипете няколко капки бебешки шампоан върху върховете на пръстите (предварително почистени и дезинфекцирани) или върху кърпа.
* При затворени очи внимателно масажирайте капаците в основата на миглите.
* Изплакнете обилно с много топла вода.
* Изпълнявайте тази техника веднъж или два пъти на ден.
Горещи компреси. Това е много удобен начин за лечение на сухота в очите. Топлината от компреса увеличава кръвообращението и насърчава образуването на сълзи. Той ще облекчи всяко дразнене и притеснителни симптоми:
* Потопете чиста кърпа без власинки в гореща вода. Изцедете излишната вода.
* Поставете влажната кърпа върху затворените клепачи за 10 минути наведнъж.
* Изплакнете очите с малко топла вода.
* Повтаряйте два пъти на ден, докато симптомите изчезнат.
рициново масло. Рицинолевата киселина в рициновото масло действа като противовъзпалително средство, което облекчава дразненето, сърбежа, паренето и болката, свързани с този проблем. Също така помага за намаляване на изпарението на сълзите:
* Купете малко чисто рициново масло, за предпочитане органично и което не съдържа хексан.
* С помощта на капкомер поставете капка масло във всяко око.
Яжте храни, богати на Омега-3. Една от причините за сухота в очите може да бъде липсата на незаменими мастни киселини в диетата, особено Омега-3 мастни киселини (които намаляват възпалението и стимулират производството на сълзи). Тези мастни киселини са много важен компонент на молекулите на мазнините, които помагат да се поддържат очите здрави:
* Включете в диетата храни, богати на омега-3 киселини: смлени ленени семена и ленено масло, сусам (сусам), семена от чиа, бадеми и орехи.
* Можете също така да приемате добавки с омега-3 (след консултация с лекуващия лекар).
Кокосово масло. Кокосовото масло може да играе ключова роля за намаляване на дразнещите симптоми на сухота в очите, тъй като образува защитен слой върху слоевете на слъзния филм, за да намали изпарението; Освен това има противовъзпалителни свойства, които намаляват дискомфорта:
- Накиснете памук в кокосово масло.
- Поставете го върху затворените клепачи за 15 минути.
- Повторете през равни интервали през целия ден.
Прекъсващо упражнение. Редовното мигане помага за овлажняване на очите, намалявайки симптомите на сухота в очите.
Изпълнявайте това упражнение 5 пъти на ден в продължение на няколко седмици. След това честотата трябва да се намали до 4 пъти на ден:
* Затворете очи и бройте до 2.
* Стиснете клепачите си и пребройте отново до 2.
* Отворете очи и пребройте отново до 2.
Вода от рози. Уморените и напрегнати очи могат да доведат до проблема със сухите очи. Розовата вода е естествен релаксант за уморени очи; Освен това розовата вода съдържа витамин А, чийто дефицит причинява сухота в очите:
* Потопете памучно топче в розова вода и го нанесете върху затворени клепачи.
* Оставете го да действа около 10 минути.
* Повторете 2 или 3 пъти на ден.
алое вера. Благодарение на алкалната си природа, гелът от алое вера работи като чудесно домашно лекарство за сухота в очите. Той не само помага за хидратирането на очите, но и има противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на зачервяването и възпалението:
* Изплакнете листа от алое вера и извлечете гела.
* Накиснете гела във вода за една нощ, за да премахнете йода.
* Извадете гела от водата и го поставете върху мека хартия. Нанесете го внимателно върху външната страна на клепачите.
* Изплакнете с малко топла вода.
* Повторете 2 или 3 пъти на ден
Забележка: Никога не поставяйте алое вера директно в очите!
Масаж. Масажирането на клепачите стимулира слъзните жлези, подобрява кръвообращението в очите и отпуска околните мускули:
* Поставете няколко капки зехтин или кокосово масло върху върховете на пръстите.
* Внимателно втрийте маслото върху затворените клепачи и масажирайте няколко минути.
* Поставете дланите на ръцете върху клепачите и ги покрийте напълно за още две минути.
* Повторете 2 или 3 пъти на ден.
Останете хидратирани. Дехидратацията е една от най-честите причини за това състояние; трябва да се осигури достатъчен прием на течности, за да се поддържа тялото хидратирано.
* Пийте поне 8 чаши вода на ден.
ДОПЪЛНИТЕЛНИ СЪВЕТИ
- Правене на почивки при използване на компютър, четене или гледане на телевизия.
- Ако страдате от това състояние, трябва да се опитате да останете на закрито, когато е ветровито.
- Спрете пушенето и избягвайте излагането на дим.
- Киселите храни могат да влошат симптомите на сухота в очите, така че тези храни трябва да се избягват, докато симптомите изчезнат напълно.
- Избягвайте суха среда, тъй като сухият въздух действа дразнещо.