Съвети за лечение на компресиран нерв
Когато имате компресиран нерв, наистина усещате много болка и дискомфорт в тялото си. Областите, където може да се притисне нерв, са главно в областта на шията, гърба, ръката, китките или кръста.
Компресиран нерв е, когато нараняването на нерва не може да изпрати правилно сигнала и следователно симптомите са в тялото.
Симптомите на компресиран нерв са:
-мускулни спазми или крампи
-слабост и липса на мускулна сила
-Усещане за изтръпване
Най-честите причини за компресия на нерв са:
-отклонения на колоните
Лошата диета може да влоши дискомфорта, причинен от притиснат нерв.
Някои полезни съвети, които трябва да имате предвид, ако имате притиснат нерв, са:
-Почивката и почивката помага да се намали малко болката. Избягвайте претоварване или извършване на повтарящи се движения в частта, засегната от притиснатия нерв.
-Редуващото се използване на топлина и лед помага да се намали възпалението и да се увеличи циркулацията, така че да имате по-малко болка. Ледът трябва да се прилага няколко пъти на ден и нагревателната подложка по този начин осигурява голямо облекчение.
-Поставянето на засегнатата област в гореща вода или къпането в гореща вода също помага за успокояване на дискомфорта.
-Физическото бездействие влошава възстановяването на компресирания нерв. Така че трябва да се упражнявате, но с ниска интензивност, за да подпомогнете зарастването на засегнатия нерв
Плуването и ходенето се препоръчват като най-здравословните упражнения при този тип патология.
-Препоръчително е да приемате повече калций и калий, за да насърчите по-бързото заздравяване. От друга страна, трябва да премахнете количеството кисели и кофеинови храни, защото те усилват болката и забавят възстановяването на здравето на нервите.