Розацеята е често срещано състояние на кожата, което причинява зачервяване на носа и бузите и прави кожата изключително чувствителна.
Според дерматолози от Американската академия по дерматология (AAD), Множество фактори, включително слънчева светлина, стрес и много храни и напитки, могат да играят роля за влошаване на симптомите на розацея.
1. Защитете кожата си от слънцето. Излагането на слънце е една от най-честите причини за обостряне на розацея. За да защитите кожата си, търсете сянка и носете защитно облекло, включително широкопола шапка и слънцезащитни очила с UV защита, когато е възможно. Какво още, нанасяйте слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок върху цялата открита кожа всеки ден, че ще бъдете навън. Уверете се, че вашият слънцезащитен крем не съдържа аромати и потърсете активните съставки, цинков оксид и титанов диоксид, тъй като е по-малко вероятно да дразнят чувствителната кожа.
2. Минимизирайте стреса. Ако стресът ви разпали розацея, намерете дейност, която ви помага да облекчите стреса и го правете често.
3. Избягвайте прегряване, дори по време на тренировка. Вземете топли бани и душове вместо горещи вани и се отдалечете достатъчно далеч от камини, нагреватели и други източници на топлина, за да не усещате пряка топлина. Ако тренирате, носете си принадлежности, които да ви помогнат да се охладите, като бутилка със студена вода или кърпа, която можете да потопите в студена вода и да увиете врата си.
4. Опростете рутинната си грижа за кожата. Грижата за кожата играе важна роля за поддържането на розацея под контрол, тъй като много продукти за грижа за кожата са твърде сурови за хората с розацея. Когато пазарувате продукти за грижа за кожата, търсете нежни формули за чувствителна кожа. Избягвайте всеки продукт, който съдържа ментол, камфор, натриев лаурил сулфат и алкохол, тъй като те могат да предизвикат пробиви. Също така продуктите, които съдържат ретиноиди, могат да раздразнят кожата ви, така че трябва да се избягват или да се използват по-рядко.
5. Изберете меки храни. Тъй като пикантните храни често предизвикват симптоми на розацея, изберете по-здравословни ястия.
6. Изберете студени напитки. Изследванията показват, че топлината от горещите напитки може да накара розацеята на някои хора да пламне. Опитайте студено кафе или чай или оставете напитката си да се охлади преди да пиете.
7. Защитете лицето си от вятъра и студа. Носенето на шал е отлична възможност да защитите кожата си от тези елементи. Потърсете копринени или акрилни шалове и избягвайте вълна и други груби тъкани, тъй като те могат да причинят пробив.