отнема

Спанакът те са храна, която можете да използвате по много начини. Можете да го използвате суров в салата, сготвена, като съпровод на ястия, в супи. Като храна, която отнема много време, за да стане грозна, спанакът е храна, която можете да използвате по всяко време и във всяко хранене. Освен това има свойства, които помагат подобряване на паметта Y. защита на сърцето. Забележително спанакът те са едни от малкото зеленчуци, които съдържат витамин Е.

Използвайте тази съставка във вашия диета препоръчително е. Ето защо се препоръчва да знаете колко време отнема приготвянето на пресен спанак и тогава знаете как да го приложите към вашите рецепти.

Как да готвя спанак?

Да знам как да готвя спанак Трябва да контролирате времето за готвене, за да избегнете прекаляването. Тествайте състоянието на спанака, когато те се приближават до идеалното време. Научете се да готви този зеленчук следвайки стъпките по-долу:

  1. Нарежете мастните стръкове от основата на спанака, а останалите измийте в топла/студена вода. След това нарежете листата на парчета.
  2. Сложете спанака в тенджера и добавете вода. Спанакът не трябва да надвишава половината от контейнера.
  3. Добавете сол, за да изведете вкуса на спанака.
  4. Сварете спанака на силен огън.
  5. Отцедете спанака.
  6. Поставете го в студена вода за около минута, за да не загубят зеления си цвят.
  7. Отцедете ги отново.
  8. Сервирайте ги!

Време за готвене за пресен спанак

  • Тип готвене: Прясна манголд
  • Как да го готвя: За да приготвите пресния спанак, ще отнеме само 3-5 минути. По това време ще го накарате да бъде al dente, въпреки че преди да го извадите, проверете дали е готов.