Разпространението на детското затлъстяване се е увеличило значително през последните десетилетия. Различни организации са разработили насоки, които обикновено препоръчват ≥60 мин/ден аеробна физическа активност с умерена интензивност за деца и юноши. В допълнение, повечето ръководства също препоръчват силови упражнения поне 3 дни в седмицата. Въпреки че ползите от изолираната сила и аеробните упражнения показват ползи, има малко данни от прилагането на едновременно обучение при тази популация. Наскоро бяха публикувани резултатите от мета-анализ (García-Hermoso et al, 2016; Br J Sports Med 16-Dec), чиято цел беше определят дали комбинацията от аеробни и силови упражнения превъзхожда само аеробните упражнения за здравето на затлъстелите деца и юноши.
ОСНОВНИ РЕЗУЛТАТИ
- Затлъстелите деца и юноши трябва да участват в дейности, които включват изграждане на мускулна сила, в допълнение към аеробни упражнения
- Едновременното обучение подобрява телесния състав и кардиометаболитното здраве
ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ КЛИНИЧНАТА ПРАКТИКА
- Едновременните тренировки (аеробни + сила) са по-ефективна стратегия от изолираните аеробни упражнения за промяна на телесния състав, метаболитния профил и възпалителния статус при затлъстели деца и юноши.
- Предимствата на едновременното обучение стават все по-очевидни, колкото по-дълго е времето за кандидатстване (> 24 седмици)
- Клиницистите и специалистите по физически упражнения трябва да информират затлъстелите педиатрични пациенти и техните родители за дългосрочните ползи от едновременното обучение
Лекарите препоръчват упражнения при практически всички патологии и разбира се при наднормено тегло и затлъстяване. В този смисъл всички специалисти в областта на здравеопазването (по лекарско предписание) и не в областта на здравеопазването (приложения), свързани с програми за терапевтични упражнения, винаги трябва да бъдат актуализирани, за да предлагат на пациентите максимална ефективност и безопасност, свързани с упражненията. В този смисъл научните доказателства сочат, че силовите тренировки трябва да присъстват във всяка програма за упражнения, насочена към пациенти с наднормено тегло или затлъстяване.
- Упражнявайте с кардио или сила, което е по-добре за отслабване Диети
- Упражнение за кучета с наднормено тегло или затлъстяване - ветеринарните новини
- Диета, упражнения и цинк срещу затлъстяване - Federación Mexicana de Diabetes
- Физически упражнения, затлъстяване и възпаление
- Упражненията и диетата намаляват риска от бъбречни заболявания при хора с диабет и затлъстяване