Разпространението на детското затлъстяване се е увеличило значително през последните десетилетия. Различни организации са разработили насоки, които обикновено препоръчват ≥60 мин/ден аеробна физическа активност с умерена интензивност за деца и юноши. В допълнение, повечето ръководства също препоръчват силови упражнения поне 3 дни в седмицата. Въпреки че ползите от изолираната сила и аеробните упражнения показват ползи, има малко данни от прилагането на едновременно обучение при тази популация. Наскоро бяха публикувани резултатите от мета-анализ (García-Hermoso et al, 2016; Br J Sports Med 16-Dec), чиято цел беше определят дали комбинацията от аеробни и силови упражнения превъзхожда само аеробните упражнения за здравето на затлъстелите деца и юноши.

упражнения

ОСНОВНИ РЕЗУЛТАТИ

  • Затлъстелите деца и юноши трябва да участват в дейности, които включват изграждане на мускулна сила, в допълнение към аеробни упражнения
  • Едновременното обучение подобрява телесния състав и кардиометаболитното здраве

ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ КЛИНИЧНАТА ПРАКТИКА

  • Едновременните тренировки (аеробни + сила) са по-ефективна стратегия от изолираните аеробни упражнения за промяна на телесния състав, метаболитния профил и възпалителния статус при затлъстели деца и юноши.
  • Предимствата на едновременното обучение стават все по-очевидни, колкото по-дълго е времето за кандидатстване (> 24 седмици)
  • Клиницистите и специалистите по физически упражнения трябва да информират затлъстелите педиатрични пациенти и техните родители за дългосрочните ползи от едновременното обучение

Лекарите препоръчват упражнения при практически всички патологии и разбира се при наднормено тегло и затлъстяване. В този смисъл всички специалисти в областта на здравеопазването (по лекарско предписание) и не в областта на здравеопазването (приложения), свързани с програми за терапевтични упражнения, винаги трябва да бъдат актуализирани, за да предлагат на пациентите максимална ефективност и безопасност, свързани с упражненията. В този смисъл научните доказателства сочат, че силовите тренировки трябва да присъстват във всяка програма за упражнения, насочена към пациенти с наднормено тегло или затлъстяване.