Ръководство за: Красота
- Алехандра Сараскета
- Вижте биографията
- |
- Вижте повече за красотата
По отношение на ролевите модели знаменитостите са еталон. Как успявате да бъдете толкова слаби? Какъв е вашият трик да имате божествена коса? Винаги има знаменитост, която поражда възхищение. И с тях идват и диети, тези, които, може би ако бъдат спазени, обещават да дадат желаното тяло. Или не. Защото силуетът е сбор от поредица от фактори.
И все пак диетите на знаменитости са желана тайна и следвана от много хора по света. Но какво, ако това, което казват, че се яде, не е здравословно? Британската диетична асоциация (BDA) току-що съобщи кои диети на знаменитости могат да представляват риск за здравето или просто да не работят.
Всяка година тази асоциация обявява кои са популярните диети, които трябва да избягвате. Ако сте чували за тях или сте започнали да ги следвате, помислете два пъти. Това са петте известни диети, които трябва да избягвате.
Сурова веганска диета
Следван от актриси като Гуинет Полтроу и Меган Фокс, той се състои в яденето на сурови и веган храни. Според ИАЛ тази диета не е опасна, но не гарантира, че ще ви помогне да отслабнете. "Планираната веганска диета с необходимите добавки като витамин В12 и витамин D може да бъде здравословна, но не е гаранция за отслабване."
По същия начин те посочват, че „някои храни са по-добре сурови, но други са по-питателно приготвени, като моркови, а някои храни не могат да се консумират сурови, като картофи“.
Диета с пиопи
Името му идва от град в Италия, известен с дълголетието на своите жители. Въз основа на известната средиземноморска диета, нейната предпоставка е да се храните с ниско съдържание на въглехидрати и богато на мазнини. Диетата на Пиопи обаче далеч не се препоръчва от специалисти.
ИАЛ заявява, че тази диета „използва потенциално опасни изрази като„ чисто месо “и насърчава хората да гладуват 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата“. Освен това диференцира диетата на Пиопи от средиземноморската: „Традиционната средиземноморска диета е здравословен вариант, но тя е изкривена. Постенето може да ви помогне да отслабнете, но тъй като това означава да ядете по-малко храна и калории. "
Алкална диета
Следват я играчът на американския футбол Том Брейди, Дженифър Анистън и Виктория Бекъм. Алкалната диета има за цел да консумира по-малко киселинни и по-алкални храни, което би могло да помогне за балансиране на pH на кръвта и по този начин да подобри здравето.
ИАЛ заявява, че това няма особен смисъл: "Въпреки че насърчаването на хората да ядат повече зеленчуци е добре, рН на храната не оказва влияние върху рН на кръвта.".
Кетогенна диета
Ким Кардашиян, Риана и Мик Джагър са някои от знаменитостите, които следват тази диета със съмнителна дългосрочна ефективност. Кетогенната диета се състои от консумация на малко въглехидрати, умерено количество протеини и високо съдържание на мазнини. Обикновено се избягва консумацията на бобови растения, млечни продукти, зърнени храни и всички плодове и зеленчуци, които съдържат нишесте.
Какъв ти е проблема? Според ИАЛ, „това може да бъде ефективен метод за краткосрочно отслабване с внимателно планиране, но е трудно да се поддържа и повечето от първоначалните загуби на тегло често са свързани със загуби на вода и течности“.
Katie Price Добавки
Тук диетата е директно кръстена на въпросната знаменитост. Кейти Прайс е британски модел и телевизионна фигура, която пусна своята линия от хранителни добавки.
За експертите на ИАЛ консумацията му е опасна за здравето: „бързата загуба на тегло може да бъде мотивираща, но не е устойчива. Потискащите апетита също не са здравословен начин за отслабване. "
Повече за красотата
Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно
Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.
Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички
Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.
Монти Торент пуска мощно послание в Instagram срещу „срамуването на тялото“: „Стига предразсъдъци“
Водещият на „Así US“ призова да се бори с тези, които критикуват телата на другите.