The екстракт от хмел извлечени от същото растение хоп (Humulus lupulus), използван за приготвяне на бира. Това е растение, което расте в Европа, Азия и Северна Америка и екстрактът му идва от сухите части на растението, което се събира само от жени. И въпреки че пиенето на бира не се препоръчва като метод за загуба на мазнини, екстракт от хмел вярва се, че изпълнява и изпълнява и други допълващи се функции; помага и като добавка за успокояване на човека и съня, което е важно за възстановяването на мускулите; и супер плюс, има противовъзпалителни свойства.
Проучване от 2005 г. японците установиха това екстракт от хмел не позволява на някои гризачи да наддават на тегло, когато са били хранени с високо съдържание на мазнини. Едната група гризачи е хранена със стандартна диета, а другата - с високо съдържание на мазнини изомеризиран екстракт от хмел (АЗ ТОЙ).
Телесното тегло и тъканите се измерват по различно време. Гризачите, хранени с високомаслена диета с IHE, показват много по-малко наддаване на тегло и добър глюкозен толеранс. Изследователите стигнаха до заключението, че IHE може да бъде полезен и за хората, когато става въпрос за предотвратяване на наднормено тегло, предизвикано от диета.
Ейми Шапиро, основател на AWS Nutrition, казва, че не се говори за това екстракт от хмел само заради способността му да предотвратява наддаването на тегло, защото има още един момент, който трябва да добавите: "Използва се като диуретик и следователно може да намали отока и задържането на вода, което също е свързано със загуба на тегло." The екстракт от хмел Той също така може да помогне за храносмилането, като увеличи секрецията на стомаха, като по този начин намали възпалението. Важно е обаче да се отбележи, че екстракт от хмел може да се използва и като стимулант на апетита, предупреждава Шапиро. Така че, ако целта е да се намали консумацията на храна, тази добавка може да не е това, което търсите, тъй като една от целите й е да изгаря мазнините, когато се храните добре, за да тренирате усилено.
Помага на съня
The хоп традиционно се използват като успокоително, използвано за намаляване на тревожността и увеличаване на сънливостта. Повечето изследвания на съня са свързани с екстракт от хмел с хора във връзка с екстракт от валериана показа, че заедно, общо 120 mg екстракт от хмел с 500 mg екстракт от валериана може да помогне за подобряване на съня и да намали времето, необходимо за заспиване.
Въпреки това, няма изследвания, които да разделят ефектите от хоп от валериана и поради това не е ясно дали екстракт от хмел е ефективен сам по себе си като помощно средство за сън.
Ако наистина искаме да отслабнем, можем да потвърдим, че проучванията показват, че повече време спите на нощ (в идеалния случай 7 до 8 часа на нощ) теглото може да бъде намалено повече, обяснява Шапиро. Така че, ако се използва като помощник за сън, екстракт от хмел може да доведе до допълнителен положителен ефект.
Може да намали възпалението на ставите
Изследване, публикувано в Международното общество за градинарски науки, съобщава, че има няколко екстракта, с модификации, сред които са екстракт от хмел Той е сред най-мощните за инхибиране на възпалението. Необходими са повече изследвания, но много експерти твърдят, че екстракт от хмел това е добър продукт за подпомагане, за да се избегне възпаление и е ефективен срещу болката при остеоартрит.
Когато търсите добавки екстракт от хмел, по-добре е да се търсят тези, които съдържат изохумулони, активният компонент за изгаряне на мазнини.
Купете продуктите от тази публикация с купона BLOG и получете 5% отстъпка от покупката си. . Нарушаване на вашите граници