Искате да отслабнете бързо, но не бива да е на всяка цена. Има диети, които изобщо не са полезни и дори опасни.

Отслабнете на всяка цена не трябва да е опция. Има безброй диети за отслабване, но не всички са здравословни. Някои дори са опасни и могат да доведат до леки или сериозни заболявания. Казваме ви кои са най-екстремните и кои никога не трябва да правите.

правите

Да вземат под внимание.

Плодова и млечна диета

Ядете само един вид плодове и едно млечно производно през целия ден. Най-често срещаните комбинации са банан и мляко или грейпфрут и извара. Те могат да се следват само няколко дни (максимум една седмица). При този тип драстична диета можете да пиете вода, колкото искате, чай или кафе и да позволите три хранения на ден. Мляко или извара могат да бъдат заменени с обезмаслено кисело мляко, което е по-храносмилателно.

Продължителност: минимум 3 дни и максимум една седмица. Килограми загубени: 3 кг за 3 дни. Не се препоръчва за: хора с чернодробни проблеми и колики.

Супа диета

Основата е зеленчукова супа, която може да се яде по всяко време, винаги когато имате апетит. След няколко дни редувайте с други храни, които осигуряват протеини и животински мазнини.

Продължителност: Една седмица. Загубени килограми: 4-6 кг. Не се препоръчва за: Хора с риск от анемия.

Дзен диета

Името си носи от храненето на будистките монаси. Това е екстремна форма на вегетарианство, съчетана с идеи, извлечени от дзен будистката философия. Той намери голямо признание сред привържениците на естественото хранене и „органичните“ храни. Привържениците му преминават през десет нива на диетични ограничения, докато не ядат само зърнени храни. Той класифицира храните в две категории: ин (пасивни храни) и ян (активни храни). Трябва да има баланс между храни от ин и ян, за да се постигне физическо и психическо здраве и благополучие.

Предимства: Отслабвате бързо, приема много фибри и когато ядете органични храни, храната съдържа по-малко токсични вещества.

Диета Монтиняк

Подобно на предишния, той не позволява смесването на мазнини с „лоши“ въглехидрати, защото те активират функцията на панкреаса, която фиксира енергията, която не се изразходва в тъканите. При тази диета са забранени захар, мед, конфитюри, сладки напитки, хляб с брашно, ориз, картофи, шоколад и ядки. Позволено е: всички видове червено месо, мазни сирена, зеленчуци, нахут, брашно, тестени изделия и кафяв ориз, плодове и шоколад без захар. Храната може да се яде пържена, но без покритие. Плодовете трябва да се приемат извън хранене, никога за десерт. Позволено е да изпиете чаша вино с храната.

Продължителност: един месец. Загубени килограми: 4-6 кг. Не се препоръчва за: никой не трябва да го прави.