Ние ловерсизираме говорихме за Най-големия губещ, програмата на NBC тук, тук и тук и днес се връщам към нея, защото служи за пример в моя кръстоносен поход срещу екстремни диети. Неведнъж сме обсъждали дали диетите са добри или лоши и очевидно има мнения за всеки вкус. Моят е прост: ключът е да промените хранителните си навици и упражненията си, така че да са устойчиви във времето.

Най-противоречивият епизод
Един от най-спорните случаи беше този на Рейчъл Фредериксън (24-годишна), победителка в сезон 15, която от първоначално тегло от 117 килограма премина само на 47. В края на този сезон треньорът Джилиан Майкълс напусна програмата след десет години. Той заподозря, заедно с друг свой колега, че Рейчъл страда от предполагаемо хранително разстройство, което състезателката и нейният треньор отрекоха. Майкълс, а също и треньорът на програмата Боб Харпър осъди, че отслабването на Рейчъл не е било здравословно и че треньорът, който я е носил, е поставил победата в състезанието преди нейното благополучие.

диети

Какво се случва след време?
По-късно какво се случи с всички онези състезатели, които загубиха половината от телесната си маса? Кевин Хол, лекар по метаболизъм в Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, проведе студио с 14 състезатели от осмия сезон, за да видите какво се е случило с телата им.

След като се подложите на така наречените чудодейни диети, много ограничаващи и с много бързи спускания, винаги има връщане към изходната точка, известна като отскок ефект или йо-йо. Повечето от тях са спечелили почти цялото тегло, което са загубили и дори повече. Може да си помислите, че са се изоставили, че са спрели да се грижат за себе си, но възстановяването на загубените килограми става за много кратко време. Причината? Че вашият метаболизъм не работи добре.

Победителят в осмия сезон беше Дани Кейхил, който започна състезанието със 194 килограма и до края постигна тегло от 86 кг. Шест години по-късно той тежи 133 килограма и метаболизмът му консумира по-малко от 800 калории на ден, което би се очаквало за мъж с неговата конституция.. Представлява най-силния спад в цялата история на програмата: свалени 108 килограма за 7 месеца.

Това, че изгорените калории са по-ниски от това, което трябва да консумирате според вашия тип тяло, е константа, която се повтаря и при останалите състезатели, подложени на изследването. Можете да го прочетете в този доклад на New York Times. Вярно е, че извадката не е достатъчно значима, тъй като изследването е проведено върху 14 души, но твърде случайно е, че във всички случаи резултатът е еднакъв, без видима причина да оправдае това забавяне на метаболизма.

Двама от състезателите: Дина Меркадо и Шон Алгайер

И за това време оставихме настрана психологическите последици от такъв бърз спад - и последващ възход -, въпреки че, разбира се, те са много важни.