Електрическата светлина, която ни позволява да работим, да си почиваме и да извършваме дейности по всяко време от доста време, като по този начин се дистанцираме от естествените ротации на Земята, които налагат редуването на нощта и деня, може да бъде отговорна, поне отчасти, от глобалната епидемия от затлъстяване.

глобалната

Поне това предполага статия, публикувана от изследовател от университета в Абърдийн (Великобритания) в списанието BioEssays.

Д-р Кати Уайз, която принадлежи към Института по биологични и екологични науки на посочения университет, разпространи резултатите от разследването за ефекта на циклите на изкуствената светлина върху човешкото здраве и по-специално върху телесното тегло.

Циркадна десинхрония и мазнини

Нашият ежедневен цикъл сън-будност се контролира от молекулярен часовник, който присъства във всяка клетка в човешкото тяло. Той има свой систематичен ритъм от почти двадесет и четири точни часа, което му позволява да остане прецизно приспособен към дневния цикъл, установен от въртенето на Земята.

В съвременния свят обаче човешкият биологичен часовник трудно може да остане в унисон с ротационния цикъл на Земята.
Причините са излагане на цикли на изкуствена светлина и нередовни графици на хранене, работа и сън, характерни за развития свят.

Този дисбаланс между естествените циркадни ритми на тялото и околната среда се нарича научно „циркадна десинхрония“ и д-р Wyse смята, че това е една от причините за увеличаването на гъстата популация.

Променен метаболизъм

„Причината за относително внезапното нарастване на затлъстяването в развития свят изглежда не е само въпрос на диета и физическа активност. Други фактори влизат в игра и сред тях е удобно да се вземе предвид циркадната десинхронност ”, увери изследователят.

Тяхното проучване се занимава с това как тази десинхронност влияе върху човешкото здраве, като променя мозъчните системи, които регулират метаболизма, по такъв начин, че шансовете за развитие на затлъстяване и диабет се увеличават.

По думите на д-р Уайз: „Електрическата светлина позволява на хората да нарушават древната синхронизация между ритъма на човешкия биологичен часовник и околната среда; През последния век ежедневните ритми на хранене, сън и работно време постепенно изчезнаха от живота ни. Биологичният часовник едва може да следва модела на нашия много нередовен начин на живот. Вярвам, че това причинява метаболитни и други здравословни проблеми и също така увеличава вероятността от затлъстяване ".

Биологичният часовник се контролира от нашите гени и изследването предполага, че някои хора могат да бъдат по-чувствителни от други към ефектите на денонощната десинхрония. Например тези, които произхождат от екваториални региони, могат да имат много редовни биологични часовници и следователно да бъдат по-чувствителни към ефектите от тази десинхронност.

Значението на биологичния часовник

Д-р Wyse основава работата си върху изследвания на микроби, растения и животни, които показват, че синхронизирането на вътрешния часовник с ритмите на околната среда е важно за здравето и оцеляването и е много вероятно същото да се случи и с хората.

Променливостта на работното време и извършването на дейности на практика по всяко време са вече характерни черти на днешния развит свят.

Здравословните циркадни ритми могат да се поддържат, като се храните по едно и също време, получавате добър и непрекъснат сън през нощта и при пълна тъмнина и излагане на много слънчева светлина през деня.