колумбия

ЗНАЧЕНИЕ НА МУСКУЛИТЕ

Нашите мускули са от съществено значение за извършване на всички наши дейности и следователно играят важна роля за нашето здраве, благосъстояние и качество на живот като цяло, затова след нараняване, операция или травма е важно да се работи върху възстановяването на загубената мускулна маса поради тези или други причини.

Ако тялото ни няма достатъчно протеини и хранителни вещества, то ще започне да ги отвежда от мускулите, за да набере необходимата енергия, като по този начин генерира загуба на мускулна маса. Първият може да се появи без предизвестие, затова е важно да разпознаем признаците, които водят до него, тъй като загубата му може да бъде предотвратена и намалена и по този начин да подобри здравето на мускулите ни с напредването на възрастта.

Някои показатели, които могат да се появят, са: слабост, умора, неволно отслабване, болка в тялото, спазми и ниска физическа активност. В допълнение, няколко фактора като недохранване, бездействие, заболяване или нараняване могат да ускорят загубата на мускулна маса, по-известна като саркопения.

Наличието на здрави мускули е от ключово значение за възстановяването след критично заболяване или тежка травма. Ето защо е важно да се радваме на добро мускулно здраве с напредването на възрастта, тъй като помага за намаляване на рисковете и оставя тялото ни в по-добра позиция за справяне с болести и наранявания.

Важно е да запазим мускулите си на 100%, ако искаме да водим пълноценен и активен живот, как ще живеем най-добрите си години зависи от нас.