The мотивация Това е от съществено значение в плана за отслабване, тъй като без него и въпреки че знаем, че не е здравословно да имаме наднормено тегло, ние никога няма да можем да изпълним необходимото поведение, което да ни позволи да променим начина си на живот за по-здравословен.
Ако не сме мотивирани, никога няма да имаме цел, която се вълнуваме да постигнем, ето защо, важно е да се намери причина да отслабнете ако наистина трябва да обърнем наднорменото тегло. Както в примера, дрехите, които искам да нося в края на годината или на парти, могат да бъдат добра мотивация, дори в краткосрочен план.
Но по-ефективни мотивации са, да не страдате от болки в ставите, да можете да се движите пъргаво, да можете да играете с моите внуци или деца, да можете да избягате маратон без спиране, наред с много други причини, които могат да ни дадат истински тласък за промяна на навиците.
Въпреки че е трудно да ги намерите, винаги има основателни причини да обърнете наднорменото тегло и по този начин да имате цялата необходима мотивация да се грижите за тялото и да достигнете здравословно тегло.
- Значението на времето за хранене за отслабване
- Значението на водата за отслабване от Хектор Перес благосъстояние, здраве и нещо друго
- Важността на закуската за отслабване - Диети за отслабване
- Най-добрите билкови чайове за отслабване и които можете лесно да намерите - The Spice Blog
- Значението на лека вечеря за отслабване - Клиника за отслабване - Dr.