Поглъщането на много въздух по време на хранене, заедно с ферментативното действие на чревните бактерии може да доведе до образуването на дискомфортни газове в храносмилателната система.

заболявания

Метеоризъм, подуване на корема, оригване ... Тези дискомфорти може да се дължат на прекомерното натрупване на газове в червата, което се нарича метеоризъм.

Наличието на определено количество въздух в храносмилателната система е напълно нормално, или чрез погълнат въздух, или от действието на бактерии в червата, които ферментират храносмилателната храна, произвеждайки газове. Обикновено не е необходимо да има проблеми, но това чревно газове може да не се понася добре от детето и дискомфортът започва. Всъщност при някои хора движението на въздуха е по-бавно от нормалното и това натрупване, което причинява раздуване на корема, може да възникне.

В хранителния сектор ключът може да бъде борбата с този досаден проблем.

Причини и симптоми

Метеоризмът се произвежда главно от:

  • Аерофагия: прекалено много въздух се поглъща по време на хранене или има промяна в назалното дишане, което води до дишане през устата (като вегетации). За да се сведе до минимум това е важно, в случай на бебе, да се търси правилна техника на хранене. Доброто сучене, както при естествена, така и при изкуствена лактация, е от съществено значение. Що се отнася до по-големите деца, ще трябва да наблюдаваме диетата им, опитвайки се да ограничим някои храни и напитки.
  • Действието на чревните бактерии: тези ферментират въглехидрати и протеини в храната, произвеждайки главно въглероден диоксид и водород.

Поради всичко това можем да забележим, че детето ни има подут корем, започва да се оплаква от повече или по-малко интензивна болка, има чревни шумове, спазми или колики, както и непрекъснато изхвърляне на газове, както през ректума (метеоризъм), под формата на оригване.

Какви храни да се ядат и кои да се избягват?

Тъй като храната е много важен фактор за метеоризма, чрез диета можем да намалим образуването на газове в стомаха или, напротив, да го благоприятстваме:

  • Плодове като ананас, киви или папая.
  • Кисело мляко с бифидус, които са живи организми, които балансират чревната флора.
  • Пилешко месо и риба. Вашите протеини се усвояват по-добре.
  • Инфузии. Въпреки че винаги трябва да се консултираме с педиатър за това какъв тип инфузия ще дадем на детето си.

Консумация на:

  • Бобови растения: най-метеоризмите са боб, грах и боб лима.
  • Зеленчуци от семейство зеле: брюкселско зеле, карфиол, броколи ...
  • Сурова репичка и лук.
  • Газирани води и безалкохолни напитки.

†< Полезни съвети

  • Трябва да се движите! Това ще помогне за мобилизиране на червата и ще помогне на тялото да елиминира газовете. Трябва да се опитате да ходите след хранене, вместо да лежите.
  • Изберете варени, приготвени на пара, варени, скара, печени, пюрета или сотирани храни. Те са по-храносмилателни.
  • Яжте бавно и със затворена уста, така че да навлиза по-малко въздух, както и да дъвчете добре. Времето за хранене трябва да бъде спокойно, бързането пречи на храносмилането.
  • Винаги пийте в чаша, а не директно от контейнера или със сламка. В случай на бутилката, уверете се, че зърното винаги е пълно с мляко.
  • Избягвайте дъвка.