Искате ли да създадете своя собствена фитнес зала у дома? Е, ще започнем, като ви кажем, че това е отлична идея. Но със сигурност се чудите с кое устройство да започнете, истината е, че в зависимост от частта от тялото, върху която искате да работите, и целите, които искате да постигнете, едното ще ви бъде по-удобно от другото. Този път ще направим сравнение между Елиптичен мотор срещу бягаща пътека срещу гребен мотор.
На пазара се предлагат все повече и повече устройства за обучение. Когато говорим специално за сърдечно-съдови упражнения, можем да намерим различни машини, специално проектирани за постигане на различни цели. Въпросът, който всички задават, е кой да избера? затова ще ви помогнем да вземете най-доброто решение.
Искате ли да знаете какво е нашето мнение? >>
Сравнение: Елиптичен велосипед срещу бягаща пътека срещу гребен велосипед
Що се отнася до фитнес уредите, винаги има такива, които се открояват с опашки от хора, чакащи да ги използват. Това е така, защото е най-ефективно за сърдечно-съдови тренировки. Ето защо, ако искате да намалите калориите в най-кратки срокове, препоръчваме да изберете един от тях. Как да изберем стационарен мотор? Какви са предимствата му? Какви варианти за велосипеди има? Точно повече от важни въпроси при избора на стационарен мотор.
Елиптичен велосипед за отслабване
Ще започнем с назоваването на някои общи характеристики на елипсовидните велосипеди. На първо място, можем да кажем, че тази тренировъчна машина ще ви позволи упражнявайте, без да засягате ставите си; С други думи, ако Вашият лекар Ви е препоръчал да се грижите за ставите си, независимо дали поради възрастта, наднорменото тегло или друга причина, елиптичната е идеална за Вас.
С елипсовидния мотор ще постигнете пълна мускулна работа, тъй като можете да въртите педали както напред, така и назад. Някои от частите на тялото, които ще тонизирате, са задните части, бедрата, прасците, подколенните сухожилия и много други.
Можете ли да отслабнете с елипсовидния тренажор?
Ти искаш отслабнете?, тогава елиптичното е устройство, което не можете да пропуснете, тъй като ще ви позволи да изгорите голям брой калории само за минути. Ако искате да намалите или предотвратите целулита, препоръчително е да го използвате поне половин час на ден.
Фактът, че упражнението се извършва в изправено положение, ще ви попречи да натрупвате въздействие в областта на таза (както при традиционния велосипед), а също и ще подобри стойката ви. И накрая, важно е да се отбележи, че елипсовидният е много добър за грижа за сърцето, Въпреки че не е нещо естетично, предотвратяването на бъдещи заболявания е от съществено значение при упражненията.
Парадигма на Железния човек - Най-добрият елиптичен велосипед
Ако търсите да постигнете ефективна тренировка у дома, тогава този елиптичен кростренажор ще бъде чудесен за вас. Това е компактен модел, при който работите всяка от мускулите си по най-добрия начин. Той включва LCD екран, от който можете непрекъснато да наблюдавате упражненията си.