Французите основават голяма част от диетата си на този вид плодови и зеленчукови „коктейли“

Изпълнение на Елиаким мангала във Валенсия КФ не е бил според очакванията през този сезон. Последните му участия в пълна чума от наранявания в центъра на отбраната, го оставиха в доказателства. Големият му недостатък бяха физическите последици от нараняването на коляното и бездействието му. Това, което бе безупречно от първия ден, е неговият професионализъм, поведението му, предразположението му към работа и манията му да се грижи за себе си. „Елия“, както го познават в гримьорната, Той е пример за дълбока всеотдайност, усилия, постоянство и уважение към професията си. Сдържан, мил и привързан в отношенията си с колегите си. Нищо не може да бъде упрекнато отвъд коляното.

valencia

Мангала има здравословен живот. Той тренира в Патерна и работи вкъщи, където изпълнява рутините, за да постигне добро възстановяване, освен че се грижи за диетата си до милиметър. Една от тайните на диетата им, подобрена по време на затварянето, са шейковете. Той е влюбен в смутитата до такава степен Повече от година той основава голяма част от диетата си на тези видове напитки, за които клубът е наясно. Дори е в състояние да се храни само 24 часа само с този тип „коктейли“ с всякакви плодове и зеленчуци.

Французите вярват в този тип лека диета, защото тя детоксикира тялото ви и подобрява храносмилането ви. Централният разпознава, че е закачен. „Признавам, че не мога да мина дълго без тях, правят се лесно, свежи са и вкусни. С тях се чувствам по-лек и изпълнен с енергия ", Обяснете.

Мангала е любопитна да експериментира с нови смеси, но има няколко любими шейка, които са одобрени от мениджърите по хранене на клуба. В зеления има джинджифил, спанак и някои други зеленчуци. Червеното има основа от червени горски плодове и нар, докато жълтото се основава на банан, придружен от други плодове. Диня, манго, киви или ягоди са други от любимите му съставки. Те са магическите отвари на Мангала.