8 април 2016 г.

DES FAST прекъсва гладуването

енергична

Трябва да закусите като крал, както казва народната мъдрост. Ако закусваме добре, с пресни, здравословни и пълноценни храни, ще постигнем оптимална и стабилна енергия през цялата сутрин. Тогава ще се храним като принцове.

СЪСТАВКИ
1 мярка ориз за 8 вода, парче водорасли комбу около 6 см и щипка морска сол.

Измийте и препечете ориза в тиган, сложете в тенджера с водата, водораслите и солта.
Гответе на силен огън до затревяване, след това намалете до минимум. Когато е кремообразно и по-голямата част от водата се е изпарила, изключете котлона. Необходими са 3 или 4 часа. Ако трябва да излезете от вкъщи, можете да използвате дифузьор и малкия огън, за да не се забие, или да го оставите за една нощ. Най-доброто време е, когато се приберете у дома преди вечеря, така че когато си легнете е готово. Според навиците, разбира се.
Може да се приема с малко соев сос или малко умебоши паста, един t.c. зехтин и малко препечени семена.

Можете да добавите лимонова кора и парче канела към готвенето, за да имате сладък вариант; Той допуска стафиди, сушени кайсии, плодов компот, препечени семена (слънчоглед, сусам, тиква).

Съхранявайте го в конус в хладилника за последните няколко дни. Когато го загрявате сутрин, ако е много дебел, добавете малко вода или растително мляко, докато получите кремообразна текстура.

Ако трябва да отидете на работа рано и с малко време, загрейте го и го занесете в кутия за обяд в термос, за да работи и да вземете инфузия или чай, преди да напуснете дома.
Повечето дни ми се иска да закуся солено, въпреки че някой ден предпочитам сладкото. Слушането на тялото си всеки ден е нов ден, с различни нужди.