отслабване

  • 25 септември 2018 г.
  • Коментари: 0
  • Публикувано от: Mar Lesser

Забелязвате ли това лятото ви е взело своето под формата на единици излишни килограми? Обмисляш ли направи нещо? Имате ли нужда от тласък това есен за започнете лечението си за отслабване в Гранада?

Ако сте отговорили положително на всички предишни въпроси, днешната публикация ви интересува много.

Mar Lesser Salud y Belleza е вашият център за отслабване в Гранада

По време на лятото те обикновено откажете се от навиците здравословно хранене, посещенията във фитнеса се прекъсват, прави се повече социален живот, пристигат барбекюта, няколко бири на тераса, сладоледът става ежедневният десерт, празниците ... и пристига Септември Y. сте напълняли.

The Испанска академия по хранене и диететика фигура на качване на тегло зад лятото между 3 и 5 килограма, но това увеличение може да бъде дори по-голямо в определени случаи. По този начин, за твое здраве и от разумност, време е за търся съвет Y. лекарство за върнете си силуета и а Здравословно тегло.

Но имате късмет, защото есен е добър момент за отслабнете и ние искаме да ви дадем 5 причини да развесели. 😉

Причина # 1: Все още има време за Коледа

Ако вече сте решили да търсите специализирани съвети Y. отслабнете натрупаните килограми на Прогресивна форма за да не излагате здравето на риск, помислете това имат напред почти 3 месеца за да влезе в тон преди от Коледни празници.

В Море по-малко ние ще направим a предишна диагноза, безплатно Y. без задължение да те познавам добре и да проектирам идеално лечение според вашия конкретен случай.

Причина # 2: Следвайте рутина отново

След всички летни ексцесии, есен е време, в което те тръгват добри навици и рутина. Това трябва да служи като стимул достатъчно за възстановете здравословни навици Y. прости насоки че сте забравили, когато сте се върнали от почивка.

Причина # 3: Планирайте здравословното си хранене

Като възобновите добрите навици след празниците, със сигурност ще ви бъде по-лесно планирайте седмичните си менюта въз основа на a Здравословна диета в които те изобилстват зеленчуци, плодове, протеини, зърнени култури и бобови растения. Това ще ви спести време и няма да изпаднете в изкушението на „бързо хранене“ или предварително приготвени.

Причина # 4: Отдъхнете си добре отново

The есен то е също полезно да се върна към един сънна рутина подходящ след лятото. Това е много важно, тъй като е Научно доказано е Какво сън на достатъчно часове е добър съюзник срещу наднормено тегло.

Причина # 5: Редовно се връщайте към физическа активност

За много хора новата година започва през септември, след празниците. Върна се в училище, обратно на работа, обратно във фитнеса ... Възползвайте се от това, че сте в време на рехабилитация за някои по-здравословни навици Y. се връща да излязат разходка, да се да бягам или да присъстват на тези Класове по пилатес какво оставихте преди лятото.

Забелязали ли сте нашите 5 причини за постигнете че ти "есенна операция"стартиране? С тези прости мерки можете постигнете целта си без големи жертви и вие също ще си възвърнете добрите житейски навици.

Елате в нашия център на Улица Сан Антон, 48-50 да ни попитате за вашия случай. Ние сме специалисти по отслабване в Гранада.