аптечния

Търся горене на мазнини в природата е чудно и онези, които твърдят, че ни осигурява всичко, от което се нуждаем, не могат да бъдат по-правилни.

Тъй като предполагаме, че вече следите диетата и физическата си активност, днес ще ви поговорим за онези естествени вещества, които могат да ни помогнат в нашата работа да отслабнем, много икономично.

Горене на мазнини

Сред наличните на пазара вещества, които могат да ни помогнат при загубата на част от натрупаните мазнини в нашия организъм, намираме трева мате, фукус, артишок, ананас, капсаицин (в чили), витамин С (чаша вода и изцеден лимон или вар, капсули на гладно или шипка) и зелен чай.

Поради тази причина е обичайно да ги намерите в капсули, поотделно (единичен продукт) или в комбинация (смес от няколко, с по-ниски концентрации, на всеки от тях).

Диуретици

Те помагат в борбата със задържането на течности в различни части на тялото ни. Сред продуктите, които насърчават това ефективно елиминиране, са хвощ (който също така осигурява много минерални соли), женско биле (повишава кръвното налягане), мента, артишок, боровинки и горски плодове, цитрусови плодове (портокал, лимон, грейпфрут, лайм, мандарина и други, богати на вит. С като домат, шипка или ананас), диня, глухарче, коприва, дафинов лист, бреза, живовляк и дневният прием на 1,5 литра минерална вода.

Блокери, предотвратяват приемането и съхранението на мазнини

С тази добродетел се откроява хитозанът (получен от екзоскелета на ракообразните и който е способен да улавя толкова много мастни молекули, че да утрои размера му). Най-хубавото при хитозана е, че той е липо и глюкоблокер, като по този начин действа срещу мазнините и въглехидратите, които ядем, намалявайки калориите, които натрупваме след всяко хранене. Съвет, когато приемате хитозан, яжте продукти, богати на витамин С, тъй като това увеличава блокиращия ефект на хитозана.

Плосък корем

Под това наименование са включени растенията или веществата, които имат качеството да помагат в храносмилателния процес, като избягват производството на газове, които обикновено подуват корема. Такъв е случаят с въглища, ананас, ябълков оцет, алое вера, анасон и папаин (дела Папая).

За борба с емпакото, което причинява дискомфорт при чувство на тежест, с главоболие и лошо настроение, се използват артишок, разтворими фибри, слива, алое вера, слез, сена (внимавайте, тъй като силата му е силна и може да създаде зависимост, така че нашето тяло свиква да има сена, за да направи корем) и зърна или ленени семена.

Редуктори за апетит и тревожност

Един от основните врагове на диетите е неконтролираният глад, желанието да ядем непосилни продукти, които осигуряват големи количества калории, захари, мазнини или въглехидрати, от които нямаме нужда. За да се избегне това, има храни, които действат върху мозъка, за да успокоят тези глад и по този начин да избегнат яденето на количества или храна, за които ще съжаляваме. Мелиса, валериана, портокалов цвят, пасифлора се открояват, вижте също сатиантите (по-долу) за смекчаване на глада.

Почистващи средства за черния дроб

Обичайно е черният дроб, по време на излишък от храна и прием на алкохолни вещества, да бъде нападнат с опасни токсини, които възпрепятстват ефективното му функциониране. За да ви помогне да се отървете от всички тях, най-добре е да отидете на капсули и/или настойки от бял трън. Може да се допълни с лимонов сок или зелен чай, което ще увеличи ефективността на бял трън. и те ще ви помогнат с ефекта му горене на мазнини

Засищане

Водорасли спирулина, водорасли fucus, капсули зелено кафе, гарциния камбоджа (освен че засища, помага за ускоряване на метаболизма на мазнините), глюкоманан, опунция (от бодливи круши). Във всички случаи трябва да се поглъща с поне две чаши вода, защото колкото повече вода добавяме, толкова повече те увеличават размера си (те са като гъби), изпълвайки стомаха и давайки чувство на ситост, премахвайки глада.

По-ниска кръвна захар

Най-препоръчително нещо за диабетици и за тези, които злоупотребяват със сладкото е да пият настойки от лайка с канела. Той няма кофеин, помага при храносмилането, отпуска и намалява кръвната захар.

От своя страна, гарциния камбоджа се намесва в метаболизма на захарите и мазнините, като им пречи да се трансформират и натрупват в нашето тяло.

Намалете лошия холестерол като изгаряне на мазнини

Идеалното е да консумирате овесени ядки, както на закуска, така и в киселото мляко на обяд или дори преди лягане (тъй като овесените ядки ви помагат да заспите). Високото съдържание на фитостерол (осигурява адекватното количество витамин В, фосфор и магнезий, които намаляват лошия холестерол или LDL) и линолова киселина (поддържа лошия холестерол встрани и укрепва защитните сили на организма, нервната и зрителната система), овесът ефективно помага срещу лош холестерол, като същевременно благоприятства имунната система и красотата на кожата.

Омега 3 (в мазна риба, соя и производни, орехи и бадеми) също се бори с LDL „лошия холестерол“