С поглед към операция Бикини, опознайте мазнините, за да спортувате и да тонизирате тялото. Практикувайте упражнения и спорт за изгаряне на мазнини и калории.

The сезонни цели Те са една от най-бурно развиващите се тенденции днес, въпреки факта, че не се препоръчват изцяло за здравето, особено ако говорим за комбинацията от балансирана диета и упражнения. The Жени, особено тези, които имат между 30 и 40 години, те започват своето специално Операция Бикини с първите лъчи на пролетното слънце.

Това е автентично хронометраж за тонизиране на тялото преди лятната ваканция. Истинската цел трябва да бъде да залагате на здравословни навици през цялата година тъй като в значителен брой случаи, независимо дали постигат целта или не, те ще се върнат към заседнал начин на живот, след като се върнат към рутината през месец септември. Ситуацията е подобна на изучаването на изпит в последния ден, когато правилното нещо би било да го планирате през предходните седмици, защото сте имали достатъчно време за него.

Това Операция бикини е типично за импулсивни жени какво се опитват отслабнете, за да покажете перфектен силует през лятото, въпреки че една част в крайна сметка изоставя преди трудностите за постигане на постижения в дългосрочен план. През следващите месеци, когато погледнете, ще видите, че някои от тях стават модерни спортни дисциплини или упражнения, които действат като изгаряне на мазнини и помагат за тонизиране на тялото Въпреки факта, че преди време ви показахме други много подходящи упражнения за жени, които са надминали бариерата от 40 години и искат да запазят физическата си форма.

Упражнения и спорт за изгаряне на мазнини и калории

Най-добрият вариант, когато искате губят мазнини, или на коремното ниво, или в друга част на тялото, и изгаряйте повече калории се състои от планиране на тренировъчни процедури. За предпочитане това трябва да бъде аеробни, намаляване на сесиите, посветени на културизма, защото те не допринасят за тази цел, освен когато продължавате да изгаряте калории, дори когато почивате (часове след приключване на тренировката).

Затова е толкова важно, увеличи ефект на изгаряне на мазнини Какво премахване на увисването в някои точки на тялото. За тази задача трябва да комбинирате сърдечно-съдови упражнения с тези на тонизиране на различните мускулни групи.

тонизиране

Естествени решения за операция Бикини

Ето няколко естествени решения да ви помогна в този период от три месеца до настъпването на лятото да се чувствате комфортно с тялото си и лотървете се от излишните килограми които ви придружават във вашия ден за ден.

  • Зелено кафе: допринася за относително бързо отслабване и повече, ако се комбинира с балансирана диета и упражнения. Плодовете на кафето са източник на хлорогенова киселина, която помага намалете чувството на глад и като следствие позволява да се възстанови силуетът. Ако искате да научите повече за зеленото кафе, открийте всичко, което то може да направи за вашата линия и причините, поради които то се превръща в съюзник за лятото. Препоръчително е да го приемате половин час преди закуска и обяд (два пъти на ден).

  • L-карнитин: има способността да трансформират мазнините в енергия, така че е препоръчително да го приемате, когато тренирате, особено ако наскоро сте се присъединили към фитнеса.
  • Малинови кетони: има много интересни свойства за контрол и отслабване, което искаме в операция „Бикини“, особено когато е свързано с умерени упражнения. Освен всичко друго, той предотвратява натрупването на нови мастни натрупвания, активира производството на панкреатичния липазен ензим и контролира апетита.
  • Спирулина: традиционно се използва като засищане преди хранене с цел отслабване въпреки че може да действа и като реминерализиращо и пречистващо средство.