онлайн

Намаляването на стреса не е лесна задача, но е възможно. С 11-те природни средства, които обясняваме тук, можете спомагат за намаляване на стреса и безпокойството ви по естествен път.

По-конкретно, говорим за 11 лечебни растения способен да бъде истински домашен лек за намаляване на дисбаланса на нервната ви система.

С това имаме предвид, че в допълнение към освобождаването от стреса, вие ще помогнете на тялото си срещу:

  • Агресивност
  • Умора
  • Безсъние
  • Депресия
  • Нервност
  • Безпокойство

Индекс на съдържанието

Намалете стреса с 11 природни средства

Със сигурност има много лечебни растения с активни съставки за укрепване на нервната система. Тези 11, които ще ви покажем по-долу, са едни от тях най-добрите растения за намаляване на стреса и безпокойството по естествен път. Да вземат под внимание!

Розмарин, лечебно използван за намаляване на стреса

Розмаринът е ободряващо растение и много подходящо за физическо или интелектуално изтощение.

Препоръчва се и за случаи на хронична умора.

Мента, растение, полезно за здравето

Ментата е растение, което се характеризира със своите невероятни храносмилателни свойства.

По-конкретно, листата му са много ободряващи и храносмилателни цветя.

В допълнение, те също са идеални за дихателната система, както и полезни за:

  • Облекчете главоболието
  • Лекувайте грип и настинки
  • Намалете възпалението и болката

Пикантно, антисептично растение за намаляване на стреса

Чубрицата е естествено лекарство за намаляване на стреса много ефективно. От него можем да кажем, че е:

  • Идеален за неговия седативен ефект
  • Ребалансиране за централната нервна система
  • Способни да осигурят релаксация и спокойствие в цялото тяло

Женшен

Женшенът е храна, която по традиция представлява битие добър тоник, но също така е добър съюзник, когато става въпрос за отстраняване на стреса.

По-точно, след като го консумира, тялото ни се стартира, успявайки да избегне:

  • Мускулно напрежение които ни причиняват стрес

И осигуряване на достатъчно енергия, за да можем да се изправим пред всяко усложнение, което ни попадне.

Lemon Verbena или Lemon Verbena, за тонизиране на нервите и намаляване на стреса

Лимонена трева има много добри релаксиращи свойства.

Това се използва както за проблеми със стреса, така и за:

  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Нервност като цяло

Способен е да отпуска нервите и напълно предотвратява безсънието, когато го консумираме чрез инфузия.

Освен това се консумира и за облекчаване на проблемите храносмилателна, като колики и/или чревни газове.

Овесена каша, антидепресант и възстановяващо лечебно растение

Овесените ядки са антидепресант и възстановяващо лечебно растение с:

  • Витамини от група В
  • Ензими
  • Минерали
  • Микроелементи

Всички те са от полза за регулират централната нервна система и намаляват тревожността и стреса.

Глог, отпуска нервната система

Глогът има седативен ефект върху нервната система.

Освен това глогът се препоръчва силно за намаляване на нервността или като лек за дихателни проблеми (много често срещан симптом на тревожни разстройства)

Растение от портокалов цвят, идеално за кашлица, грип, болка и инфекции на гърлото

Цветята на растението портокалов цвят са особено подходящи за хора, които страдат от стрес и безпокойство. Освен това, естествено средство за облекчаване:

  • Пресипналост
  • Инфекции на гърлото
  • Бъбречни болки
  • Лечение на петна

Освен това растението портокалов цвят е a естествено средство за намаляване на стреса без странични ефекти за вашето тяло.

Хмел, естествено лекарство

Хмелът е вид от рода Humulus.

Характеризира се с наличието успокояващи свойства за намаляване на безпокойството и безсънието.

Това е растение, напълно препоръчително за хора с проблеми с нервността и/или безсънието.

Пасифлора, естествен релаксант

Пасифлората е успокояваща билка използва се при генерализирано тревожно разстройство, безсъние и свързано с тревожност разстройство на стомаха.

Изследователите вярват, че пасифлората действа чрез увеличаване на нивата на GABA или гама-аминомаслена киселина, невротрансмитер в мозъка, който помага да се намали активността на някои други мозъчни клетки, насърчавайки релаксацията.

Липа, за да отпуснете нервната си система

Липата е изключително лекарство срещу нервност. По-точно, именно неговите цветя често се използват, за да се възползват от подобна релаксация.

Освен това липата се комбинира много добре с валериана, лимонова вербена и лайка.

Започваме ли намаляване на стреса по естествен път? Разкажете ни за вашия опит!