Хранителни съвети

Публикувано от: Марта Рей 26.12.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Диета за алтернативни дни от втора седмица - 14.01.2021 г.
  • По дяволите да си дебел - 13.01.2021
  • Каква е разликата между диета и светлина? - 01/12/2021

Затлъстяването това не е просто естетически проблем, Това е сериозен здравословен проблем, който също е свързан с висок риск от други заболявания много сериозен. Най-тревожно от всичко е, че случаите на някои видове тумори сред хората със затлъстяване нарастват драстично.

Според Световната здравна организация затлъстелите хора живеят средно 5,8 години по-млади от тези с нормално тегло. В жени, се увеличава до 7,1 в сравнение с хората с нормално тегло.

През 2010 г. около 43 милиона деца на възраст под 5 години са с наднормено тегло и 65% от световното население живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването причиняват голям брой смъртни случаи всяка година., превръщайки се в реална заплаха.

Затлъстяването и наднорменото тегло се определят като прекомерно или необичайно натрупване на мазнини което може да бъде вредно за здравето.

Здравословно тегло или не, се определя от индекса на телесна маса което е a връзка между теглото и ръста на индивида, който се използва за класифициране на теглото на хората. Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри и по този начин се установяват следните стъпки:

мазнини

ИТМ по-малко от 18,5 е нездравословно тегло

ИТМ между 18,5 и 24,99 като нормално (нормално тегло) или здравословно тегло

ИТМ между 25 и 29,99, което би представлявало наднормено тегло, което вече е изложено на риск

ИТМ между 29,9 и 39,9 съответства на затлъстяване тип 1 с висок риск от заболявания, свързани със затлъстяването.

ИТМ над 40 съответства на тип 2 затлъстяване или морбидно затлъстяване, при които рискът е много висок.

Затлъстяването и наднорменото тегло са причина за повече от двадесет болести, но днес ще се съсредоточим върху различните видове рак и връзката между излишните килограми и тази ужасна болест.

Различни видове рак

Световната здравна организация, СЗО оценява това Затлъстяването сега се превърна в основната причина за рак преди пушенето.

Глобалната обсерватория за рак има Наднорменото тегло и затлъстяването, свързани с четиринадесет вида тумори сред които се открояват гърдата и дебелото черво.

23,8% от раковите заболявания на гърдата, които се появяват в постменопауза, се дължат на затлъстяване, както и 21,2% от рака на матката, 17,2% на дебелото черво и 13,7% от тези на бъбреците, според Международната агенция за изследване на рака, зависима от СЗО, която предупреждава че килограмите са причина, която може да се избегне и малко известна от обществото, че произвежда рак.

Елиминирането на излишните телесни мазнини е защитен фактор срещу рака според онколозите.

От дълго време няколко проучвания показват, че затлъстяването предразполага по много висок начин да страда от различни видове рак като хранопровод, ректум, дебело черво, жлъчен мехур, панкреас, бъбреци, черен дроб, включително гърди и матка в случая на жени.

Ще видим в проценти връзката между излишните килограми и риска от страдание от някои видове рак:

Тези данни са предоставени от Национален институт по рака на САЩ.

Рак на ендометриума: жени със затлъстяване или с наднормено тегло два до четири пъти по-вероятно да развият този вид рак отколкото жените с нормално тегло. Смята се, че 40% от раковите заболявания на ендометриума могат да се отдадат на излишната телесна маса.

Аденокарцином на хранопровода: хората с наднормено тегло имат два пъти по-вероятно страдащи от този вид рак и тези с болестно затлъстяване четири пъти по-вероятно. Най-сигурната причина за повишения риск е рефлуксът на стомашен сок от стомаха в хранопровода, който е известен като гастроезофагеален рефлукс което се среща много често при затлъстели хора и води до киселини с по-голяма или по-малка интензивност.

Рак на стомаха: увеличава до двойно на вероятностите

Рак на черния дроб: също се увеличава до два пъти по-вероятно поради мастна дегенерация (мастен черен дроб), страдащ от черния дроб на затлъстели хора, при които мазнините инфилтрират в чернодробната тъкан, което може да причини цироза в много напреднал стадий и в много случаи да дегенерира в рак на черния дроб.

Рак на бъбреците: два пъти по-вероятно

Множествена миелома: затлъстелите хора имат a 10% до 20% по-вероятно да развият този вид тумор.

Менингиом: Тревожно е, че увеличаването на този тип мозъчен тумор при затлъстели хора е от 50% и 20% от хората са с наднормено тегло.

Рак на панкреаса: увеличава се между 1,5 пъти повече при затлъстели хора.

Колоректален рак: увеличава се с 30% при затлъстели хора.

Рак на жлъчния мехур: се увеличава с 20% при хората с наднормено тегло, но 50% при хората със затлъстяване. Това се дължи на увеличаването на триглицеридите в кръвта, което в крайна сметка произвежда камъни в жлъчния мехур и дегенерацията му през годините при рак.

Рак на гърдата: увеличава се с 20% и 40% при жени със затлъстяване... е доста тревожно, наистина.

Рак на щитовидната жлеза: увеличава a 10% повече при затлъстели хора.

Затлъстяването не само предразполага към рак, но е свързано и с множество заболявания много разнообразни, така че отслабването печели здраве, Това не е просто лозунг на клиники за отслабване, това е истината.

Когато трябва да свалите повече от 20 килограма, най-добре е да се предадете в ръцете на професионалист, който да ни помогне да го постигнем.

Можете ли да си представите това лято без 20 килограма и по-здравословно?

В Европейския медицински институт по затлъстяване имаме множество лечения за отслабване със и без операция, при които пациентът разполага с екип от диетолози, които ще изготвят индивидуален план за отслабване по здравословен и ефективен начин.