Замисляли ли сте се защо никога не постигате свалете последните няколко килограма да те видя перфектен? o Как да не отслабнете, ако го живеете във фитнеса и на диета? Отговорите на тези въпроси може да са във вашето настроение.
Според диетолога Хуан Мануел Ромеро, автор на книгата „Който се ядосва, дебелее”, Има тясна връзка между нашето тегло и нашите емоции, поради което освен поддържането на постоянна физическа подготовка, психологическата помощ е много важна и при вземането на решение за отслабване.
Хуан Мануел обяснява, че когато се ядосваме, тялото ни започва да отделя адреналин и кортизол, което причинява възпаление и очевидно не позволява на клетките да отделят енергия, тоест не изгаряме достатъчно калории през целия ден. о, не!
Сега знаем, че ако сме решени да отслабнем, трябва да поддържаме положително отношение и да подобряваме настроението си много за физическото и психическото си здраве.
Отивам! За да направите тренировката усмихнати!
Изображения чрез Istock
Завършил комуникационни науки, обсебен от социалните мрежи, пристрастен към книгите, професионалист по сарказъм и (не толкова) конструктивна критика.
- Какво може да се направи за разреждане на шоколада за потапяне Отговори тук
- Знаете ли, че яденето на гхи може да ви помогне да отслабнете
- Знаете ли колко килограми можете да загубите след какане? Ние ви показваме суровата реалност
- Какво може да ви направи личен треньор за грижата за рака в Западен Ню Йорк
- Знаете ли, че можете да отслабнете, като консумирате мед от пчели; SCA