Повечето от нас са наясно, че медът може да се използва за борба с настинки и хидратиране на кожата ни, но може да не сме напълно наясно, че учените вече го определят като суперхрана, поради многото други свойства, които той съхранява и които никога не сте чували на. Комбинирането му с хранене изглежда вкусно и здравословно, но ако консумирате само една супена лъжица преди лягане и оставите тялото си да усвои всичките си полезни свойства за една нощ, ще бъдете изненадани от чудесата, които ще започнете да забелязвате в тялото си.
Светлата страна е съставил за вас списък с „неща, които трябва да знаете“ за тази суперхрана и какво може да направи с тялото ви, докато спите.
1. Добро заспиване
Медът съдържа хранително вещество, наречено триптофан, хормон, който ви помага да се отпуснете и изпраща сигнала до тялото ви, че „време е за лягане“. Въпреки че тялото ни се нуждае от тази аминокиселина, то не я произвежда по естествен път, но можем да си я набавим чрез диетата си благодарение на консумацията на продукти като мед.
Понякога се събуждаме посред нощ и това се случва, защото по време на сън мозъкът ни се нуждае от вещество, наречено гликоген, и то кара надбъбречните жлези, разположени в бъбреците, да изхвърлят адреналина и кортизола, тези, които не ви позволяват да се насладите на мечтата. За щастие медът съдържа гликоген, така че консумацията му преди лягане ще ви помогне да избегнете този прилив на адреналин, осигурявайки добър нощен сън.
2. Ще помогне за понижаване на кръвното налягане
Тъй като високото кръвно налягане е фактор, който допринася за значителен риск от сърдечни заболявания, поддържането му умерено и стабилно е добра мярка за избягване на сърдечни усложнения. Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е доказано, че понижават кръвното налягане, така че една супена лъжица мед вечер е добър начин за предотвратяване на високо кръвно налягане.
3. Това ще понижи нивото на вашите триглицериди
Триглицеридите са вид мазнини, присъстващи в кръвта. Високото ниво на тези средства има риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. За щастие, медът помага за понижаване на нивото на триглицеридите в тялото ви. Превръща ги в добри съюзници, които пречистват кръвта ви от ненужни мазнини.
4. Ще подобри имунната ви система
Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални агенти, които спомагат за стимулиране на имунната ви система, укрепвайки ви в борбата срещу инфекции, причинени от микроорганизми като бактерии, гъбички и многобройни вируси. Освен че го консумирате всяка вечер, за да повишите естествената си защита, той може да се прилага и върху рани, така че тези антибактериални активи да работят във ваша полза.