домашни

Настойките са напитки, получени от изсушени листа, части от цветята или плодовете на различни ароматни билки, които се изсипват във вряща вода за приготвяне на чай.

Няма съмнение, че една от областите на тялото, където се натрупват повече мазнини, е коремът. Това е една от частите, където излишните мазнини са най-забележими и където ще трябва да работим повече, за да ги намалим ефективно. Бихте ли искали да знаете инфузиите за намаляване на коремните мазнини?

Различни видове инфузии за изгаряне на мазнини

Но ... към всичко това, кой е най-добрият чай или запарка за изгаряне на мазнини?

Очевидно на този въпрос може да отговори всеки човек според своя опит.

Инфузиите, които освен че хидратират тялото, могат да спомогнат за по-бързото изгаряне на мазнините, са:

1. Зелен чай

Тъй като това растение съдържа полифеноли и кофеин, които повишават клетъчната активност, ускорявайки метаболизма на мазнините и изгаряйки мазнините много бързо.

Състав:

  • Една супена лъжица листа (1 супена лъжица на чаша)
  • Пчелен мед
  • Цедка
  • Тенджера за готвене

Как да го приготвите?

В тенджера загряваме водата и я отстраняваме, преди да заври. В цедката слагаме листата, които ще използваме и това поставяме върху чашата, от която ще пием чая. По-късно върху цедката пускаме горещата вода, оставяме цедката да почива в чашата за около 2 минути, след това махаме цедката и добавяме мед. По този начин сте готови за пиене.

2. Инфузия на фукус

Тази инфузия ще стимулира щитовидната жлеза поради високото съдържание на йод, ускорявайки метаболизма на мазнините и позволявайки изгарянето на мазнините. Освен че ви дава ситост.

Състав:

  • 15 грама водорасли фукус (на всеки 250 мл вода)
  • Пчелен мед
  • Цедка
  • Тенджера за готвене

Как да го приготвите?

Сложете 250 мл в тенджера. вода и разхлабете 15 грама водорасли fucus, сварете всичко заедно. След това можете да оставите сместа да се охлади и да я прецедите, така че сега тя ще бъде готова за пиене.

3. Настойка от лимон

Пълен с витамини като С, той благоприятства различни задачи на тялото, включва и ползата му за изгаряне на мазнини и отслабване, В случай на коремна мазнина, тя не само помага да се премахне, но и да се намали възпалението на корема. Покажете по-плосък корем!

Състав:

Как да го приготвите?

В чаша гореща вода изстискайте лимон и изпийте инфузията, препоръчана на гладно. За да му придадете приятен вкус и да засилите ефектите му, за предпочитане е да го смесите с малко джинджифил, мед или зелен чай. Научете за свойствата на пиенето на лимонова вода сутрин.

4. Запарка от дафинови листа и градински чай

В допълнение към ползите от това, че ви помага да губите мазнини в корема, също допринася за доброто храносмилане.

Съставки

  • 4 дафинови листа
  • 1 шепа листа от градински чай
  • 1 пръчка канела
  • 1 литър вода

Как да го приготвите?

Сварете литра вода до точката й на кипене (направете мехурчета), след това добавете дафиновите листа, градинския чай и канелата. Дръжте 10 минути, след това свалете от котлона, прецедете и го оставете да си почине. Идеалното е да го приемате на гладно в продължение на 4 до 5 дни подред.

5. Комбуча

Подобряват храносмилането и лекуват всякакви стомашно-чревни проблеми, облекчава мигрена, увеличава клетъчния метаболизъм и изгарянето на клетките, тъй като съдържа антиоксидантни витамини и ензими, служи за лечение бъбречни камъни и язви, и много други неща.

Как да го приготвите?

  1. Повишава клетъчния метаболизъм и изгарянето, тъй като съдържа антиоксидантни ензими и витамини, това са трите най-популярни инфузии за изгаряне на мазнини.
  2. Измийте много добре ръцете си с гореща вода.
  3. Напълнете съд с три литра вода и го поставете на силен огън, като го кипнете. След това добавете около 5 пакетчета чай към горещата вода (по ваш избор/вкус) и ги извадете след няколко минути. Изключете котлона и добавете 1 чаша захар.
  4. Покрийте и оставете чая да си почине, докато стане на стайна температура, т.е. на 24 ° C . Това е необходимо, тъй като добавянето на реколтата, когато водата е твърде гореща, би я убило.
  5. В друг перфектно измит или стерилизиран стъклен съд изпразнете студения чай заедно с вече направения чай от комбуча, който трябва да бъде приблизително 10% от течността. . Можете също да използвате ¼ чаша оцет на галон чай. Това поддържа нивото на pH ниско, за да се предотврати образуването на външна плесен или мая, докато чаят започва да се вари.

Ако искате да продължите да виждате как е подготвен, можете да го направите със следното видео:

Наистина ли помагат за изгарянето на мазнини?

Пиенето на чай може да ви помогне да изгаряте мазнини, но трябва да го придружаваме с добра диета и редовни упражнения. Чаят ни дава много вода и поддържа стомаха ни пълен много по-дълго, по този начин ще ядем по-малко.

В допълнение, инфузиите с някои билки, по-специално, имат свойства, които могат да помогнат за премахването на мастната тъкан.

Зеленият, червеният и белият чай, чай от берберис, чай от каркея, чай от аренария, чай от фукус, чай от хвощ, чай от исоп, чай от пасифлора, чай от сарсапарила са най-популярните настойки за изгаряне на мазнини.

Основните свойства, които притежават почти всички инфузии е това те са антиоксидантни, антидепресантни напитки; намаляват тревожността и мъката, пречистващи; храносмилателно, диуретично, изгаряне на мазнини, поддържане на стомаха ни по-дълго време доволно, стимулиране на кръвообращението.

Естествената медицина е достъпна за всеки, докато конвенционалната медицина е скъпа, естествените инфузии обикновено са много евтини.

Но не всичко е перфектно що се отнася до инфузиите, те също могат да причинят странични ефекти в тялото ни.

Поради съдържанието си инфузиите могат да причинят безсъние, нервност и други подобни симптоми. Освен това, тъй като те имат диуретично действие, може да се наблюдава увеличаване на урината.

Когато се приемат на гладно, те могат да причинят гадене, повръщане или стомашна болка.

В заключение няма чудодейни вливания за отслабване. За да постигнете загуба на тегло, трябва да се помни, че трябва да изберете добра програма за изгаряне на мазнини, нискокалорична диета, упражнения, активен и подреден живот и преди всичко да имате много воля.

Всичко това и още обучения ви очакват с FQM!