Не вярвате ли вече в чудодейни решения срещу целулит? Губили ли сте вече твърде много време и енергия и сте похарчили много пари за лечения, които не дават резултат? Тази статия е за вас!
Предлагаме 4 съвета за сбогуване с целулита! Доброто? Тези трикове са естествени, евтини и няма да отнеме много време, за да се видят резултатите от тях!
Благоприятства антицелулитните храни
Тъй като природата е добре направена, има различни храни естествен които могат да ни помогнат да се преборим с нашите проблеми с целулита. Затова посочваме 3-те категории храни, които трябва да предпочитате през лятото:
- Храната богата на фибри, Малини, круши, ягоди, броколи и авокадо, наред с други, помагат на тялото да усвои толкова много хранителни вещества, колкото витамини и минерали. Освен това те поддържат кожата хидратирана.
- The растителни протеини като боб, леща и киноа, помагат на тялото да изгражда мускули, а не мазнини.
- The цитрусови плодове са най-добрите ви съюзници срещу целулита, тъй като съдържат биофлавоноиди, които укрепват капилярите и следователно предотвратяват появата на портокалова кора.
Друго важно нещо, което трябва да знаете, е, че бялата захар е вашият враг, ако искате да се борите с целулита. Той е един от отговорните за портокаловата кора, тъй като благоприятства навлизането на мазнини в клетките и кара колагеновите и еластиновите влакна да се втвърдяват, образувайки "дупките", които познаваме като целулит. Затова ви съветвам да замените бялата захар с мед, кафява захар или стевия.
Пийте, пийте и пийте вода
Както знаете, от съществено значение е да хидратирате добре ежедневно. Какво още, пийте достатъчно вода позволява да се елиминират мастните натрупвания или с други думи целулитът от тялото ви. Също така е жизненоважно да се пие вода, защото целулитът процъфтява поради липсата на течности, така че знаете какво трябва да направите, ако искате да предотвратите появата му. И ако всичко това не ви убеждава, ето 3 допълнителни причини, поради които винаги трябва да имате бутилка под ръка:
- Ти гуатита ще стане по-плоска: Като пиете редовно, помагате на тялото да смила храната, която ядете, и я елиминирате. Резултатът? Издут корем и усещане за благополучие.
- Ще отслабнете: понякога мозъкът обърква чувството на глад с жаждата. Следващият път, когато почувствате леко глад, изпийте голяма чаша вода и изчакайте няколко минути, преди да се поддадете на изкушението. Ще видите, че гладът ви най-вероятно ще изчезне.
- Вашият спортните сесии ще бъдат по-ефективни: за да са с максимален капацитет, мускулите ви трябва да бъдат достатъчно хидратирани. Пийте много вода преди, по време и след вашите спортни сесии, ще избегнете наранявания, крампи и мускулна умора.
Извършвайте подвижни палпаторни масажи
Знаете ли известния масаж на сондиране валцувани? Този вид масаж е признат със своите характеристики: енергизира, стимулира, тонизира и отпуска! Освен това позволява оформят кожата, стимулираща липолиза, която разгражда мастните натрупвания и активира венозната и лимфната циркулация.
Ако нямате пари да отидете в козметичния център, можете да направите този масаж от дома си на адрес много ниска цена с вендузата CeroCelu. Като цяло ефектите се виждат след 3 седмици ежедневна употреба. Трябва да се използва с масло от масаж, 5 минути на ден в областта, която искате да лекувате: чайник, седалище, бедра, гуатита, ... Вендузата работи срещу 3-те вида целулит (воднист, влакнест, мастен). Всмукателната чаша CeroCelu е нова в Чили и на стойност само 5900 долара. Може да се закупи тук.
Влез във водата
Възползвайте се от високите температури до вземам вана в морето или басейна и го направете обучение които стимулират кръвообращението. Освен че е забавно, водни упражнения позволява: намаляване на стреса, изгаряне на калории, упражнения повече с по-малко усилия .
Обърнете внимание на тези упражнения и не забравяйте да носите списъка си, когато отидете във водата, за да тренирате!
- Ходете и бягайте: започваме с много просто упражнение, което не изисква нивото на водата да е по-високо от талията. Това може да се направи чрез разпръскване на кратки и бързи 30-секундни писти с бавни 2-минутни разходки.
- Кръгове на краката: идеално е да го правите в басейн, облегнат на ръба на страната. Повдигнете странично крака си и кръгнете крака си 15 пъти и след това редувайте с другия крак.
- Направете нокътя: също да се прави в басейн, с гръб, облегнат на стената, съберете краката си и ги повдигнете възможно най-високо, достигайки 90 градуса.
- Да скачат: отпуснете краката си на дъното на морето, изпълнете скокове и в същото време вдигнете ръцете си над главата. Ако искате да опитате повече, можете да се обърнете леко надясно или наляво при всеки скок, така че да направите пълен завой в четири скока.
Ако приложите всички тези техники на практика, ще видите бързи резултати, които ще ви накарат да се сбогувате с целулита.