Свободните радикали са нестабилни молекули кислород в тялото че когато са повредени, те се придържат към други молекули, за да абсорбират активното вещество, което притежават; и следователно предизвикват неблагоприятна реакция към здравето, но ако искате елиминират свободните радикали, необходимо е да се упорства, докато функциите на органа се върнат в нормалното си състояние.

радикали

В допълнение, елиминират естествените свободни радикали, Това е най-идеалният и удобен начин за атака на химическата реактивност, която тези атоми произвеждат в тялото, тъй като донорните молекули не само се оказват повредени, но от своя страна могат да се превърнат в свободни радикали; докато използването на храни и протеинови добавки с антиоксидантни свойства би се сблъскало с агресивното действие на тези токсични производни на кислорода.

По същия начин адхезията му към други здрави молекули може да наруши нормалното функциониране на телесната система, като в резултат на това се появят заболявания, свързани с присъствието на този атом, като например; стареене, артрит, артериосклероза, катаракта, хемодиализа, инфекции, панкреатит и възпалителни процеси; за което, при елиминирайте свободните радикали с естествено лечение функционалният капацитет на организма се нормализира.

Ето защо, поглъщайки храни и протеинови добавки, богати на антиоксиданти, ние даваме на тялото стратегическа роля да участва в защитата на вашето здраве, и следователно естествената атака за елиминиране на свободните радикали е основната задача, която трябва да изпълним, ако например консумираме;

Аскорбинова киселина

Аскорбиновата киселина е важна за поддържане на добро здраве и неговите свойства имат основните изисквания, за да помогнат за пречистването на тялото от свободните радикали, които генерират ефект на стареене върху кожата, тъй като атакуват колагена и допринасят за загубата на еластичност и свежест.

образуването му в соли на калий, калций и натрий, го правят витаминен елемент, който лесно може да се разтвори във вода, позволявайки на мазнините да се окисляват и като такъв, намеса в метаболитния процес на организма да се сблъскате с голям брой заболявания, като например; наднормено тегло, холестерол, високо кръвно налягане, атеросклероза, артрит и вирусни инфекции.

Витамин Е

Мощният му антиоксидантен ефект го прави отличен витамин за елиминиране на свободните радикали, произвеждани от организма работи за повишаване на имунната система, създавайки телесна бариера, така че да не проникне вирусно заболяване; следователно консумацията му изгражда силна защита.

И така, това, което принадлежи към мастноразтворимите витамини, се състои от съединения, които могат да прекъснат разпространението на окислителната верига чрез отдаване на електрон на свободните радикали и насърчаване на автоматична регенерация в здравето на организма, намалявайки всякакви симптоми, които търси, нарушават жизнената стабилност на същите.

Този витамин, който също поддържа ноктите, кожата и костите в добро състояние, не само се предлага в хранителни добавки, но може да се намери и в храни, богати на растителни мазнини; като слънчогледови семена, царевица, кокос и ядки; като шам-фъстък, орехи, лешници и бадеми.

Каротеноиди

Каротините са оранжеви, червени или зелени храни, които съдържат витамин А и поради това са много богати на антиоксиданти, се бори със свободните радикали, като същевременно насърчава грижата за кожата, лигавиците и зрението. Неговото значение за здравето несъмнено е полезно срещу увреждане на клетките, ефекта от стареенето и някои хронични заболявания.

Поради тази причина трябва да включим тези храни в диетата си, така че тялото ни да абсорбира количеството хранителни вещества, които имат, и да може да упражнява защитните си функции срещу радикали, като помним, че единственият начин да ги набавим е чрез храненето.