Време е да следите информационната си диета

Човешките същества са попаднали в ужасен кръг на самодоволство, което ни кара да предпочитаме онези послания, които „ни познават по-добре“, вместо тези, които „ни правят по-добри“.

етикет

Диета PEGAN: отслабнете и помогнете на околната среда

Чували ли сте за диетата PEGAN? Мога да започна, като спомена, че това е един от стиловете на хранене, който според нас отговаря на много от точките, които търсим в здравословния начин на живот

Знайте най-добрите диети за 2019 година

Резултатите от тази година бяха интересни и поразително е, че една от най-популярните диети в момента, като диетата "кето", получи един от най-ниските резултати в списъка на най-добрите диети като цяло поради липсата си в дългосрочен план устойчивост, според експерти.

Елиминационна диета: отговорът за симптоми, които не се подобряват

Често мислим, че реакциите към храната винаги ще бъдат като бързи алергични реакции (като например, когато човек има анафилактична реакция от яденето на фъстъци и гърлото му се подува). Има обаче и други начини, по които тялото ни може да реагира на храната.

Подуване на корема, колики и разстроен стомах, звучи ли познато? Знайте решението чрез диетата FODMAPs

Диетата с ниско съдържание на FODMAP идентифицира специфични храни във всяка група храни, които съдържат големи количества силно ферментиращи въглехидрати и е вероятно да предизвикат симптоми при чувствителни индивиди. За разлика от много други видове елиминиращи диети, диетата с ниско съдържание на FODMAP не забранява изцяло никоя група храни.

Бизнес пътувания? Научете тук как да поддържате форма!

Храненето здравословно у дома може да бъде достатъчно предизвикателно за много хора и спазването на тези добри хранителни навици по време на работа, и особено в командировки, може да бъде още по-сложно.