Ръководство за програмиране

За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.

тази

Тази майка успя да отслабне с 205 килограма благодарение на диетата Кето | Днес

През 2009г, Аманда Тисовски изправени пред много промени в живота. След като купи първия си дом, той имаше автомобилна катастрофа. По време на възстановяването тя не беше в състояние да работи. Тъй като финансите му се напрегнаха и стресът се натрупа, той се обърна към бързото хранене да се успокои.

„Изпаднах в депресия„31-годишната жена от Уинипег, Канада каза днес.“ По време на лекарска среща тя беше претеглила 270 паунда. Лекарят ми изнесе лекция за „болестно затлъстяване“, но аз бях в отричане"призна Аманда.

Снимка: Instagram/diaryofashrinkingmommy/Today.com

На височина 5 фута 9 инча, Тайсовски винаги тежаха повече отколкото приятелите му за 20 или 30 лири. Но не я интересуваше какво яде и никога не упражнява. Той се радваше на снизходителни ястия с различни алкохолни напитки и продължаваше да наддава. Когато се жени през 2011 г., тежи 330 паунда.

След като роди първото си дете през 2013 г., тя претегли 385 паунда. „Тялото ми беше окаяно. Имах болка всеки ден ", каза Тайсовски." Когато дъщеря ми стана по-активна, наистина си мислех, че това е моментът, в който необходими направете нещо по въпроса ", каза майката.

Снимка: Instagram/diaryofashrinkingmommy/Today.com

Аманда отиде в клиника отслабване, където персоналът препоръчва добавки и план за хранене. Получи се: за една година той загуби 135 паунда да тежи 250 килограма. Но тя остана бременна отново. Този път тя имаше такова сутрешно гадене, че се чувстваше по-добре само когато Преди ядях.

„Казах си това Би било хубаво, че мога да се справя с тази първа четвърт и да го направя отново ", каза той." Спечелих 90 паунда през тези девет месеца, въпреки че не го видях ", тя се съгласи. След като синът й се роди през 2016 г., Тайсовски си помисли, че може просто да отслабне отново. Въпреки това, Нищо не се промени.

Снимка: Instagram/diaryofashrinkingmommy/Today.com

„Опитах шест месеца и скалата на кантара не помръдна"каза тя. Тайсовски започна да следва някои жени, които споделиха своя опит с отслабване В Instagram. Използвайки ги като вдъхновение, тя започна да чете етикетите на храните и да изследва диета. здрави.

Тогава той научи за това кетогенна или кето диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини и протеини. Той реши да комбинира това с a периодично гладуване през януари 2017 г., за да види дали може да бъде по-здрав. Веднага той осъзна, че не разбира какво означава да се храниш здравословно.

Снимка: Instagram/diaryofashrinkingmommy/Today.com

„Не бях научил нищо за храната или как планирам хранене за мен ", каза тя. Скоро тя откри, че яденето на зеленчуци и месо работи и отслабна. След като загуби 100 паунда, включи упражнение и започна да ходи на фитнес за жени, където тя го направи кардио и тежести. Днес тя прави разходки всеки ден и вдига тежести два пъти седмично.

„Мислех, че упражненията са за отслабване, но установих, че е така терапия. Аз се чувствам по-добре психически", твърди той. Досега тя е загубила 205 килограма и сега тежи 180 килограма. Аманда няма предвид тежестта, тя просто иска да бъде здрави и щастливи. „Загубата на тегло е много повече умствена, отколкото физическа. Аз съм повече силен отколкото си мислех ", каза той.

Споделя Тисовски съвети за всички, които чакат отслабнете.

1. Изправете се срещу себе си. В миналото, когато Тайсовски се чувстваше стресиран или нещастен, тя се обръщаше към храната, за да помогне. Но тя научи, че трябва да реши собствените си проблеми със загубата на тегло. „Трябваше да се науча сделка с чувства, вместо да ги потиска и да се справя с храната ", каза той.

2. Трябва наистина да обичаш. "Вашият причини те трябва да са по-големи от това, което искате ", казва Аманда." Ние прекарваме целия си живот, мислейки за храната (или да не мислим за нея) и за да се променят телата и здравето ни, трябва да променим тези хранителни режими. Но е необходимо време ", твърди той.

3. Направете вашето проучване. Докато кето диетата се хареса на Тайсовски, бяха необходими много изследвания научете се да ядете. Отначало той замени само храните, които харесва, с нисковъглехидратни и без захар. Но след това тя се научи да бъде по-креативна с диетата си и загуби вкуса си към много сладки храни.

Снимка: Instagram/diaryofashrinkingmommy/Today.com

Аманда все още следи кето диета днес. „Друго голямо предизвикателство беше да науча какви храни е добре да се ядат. Прекарвате целия си живот в ядене на една и съща храна, толкова психически, че всеки ден трябва да мислите за други храни предизвикателство, докато не стана новото нормално", твърди той.

Можете да прочетете оригиналната статия тук.

Във видео: Chiquis Rivera влезе в диета, която алармира феновете му и това е причината