Дан Съливан започна новия си живот преди година, след като се присъедини към група за отслабване

млад

Дан Съливан е 30-годишно американско момче, което през целия си живот е било малко досадно. Преди година, подобно на много други хора, той се зае да отслабне. За него това не беше нищо ново. Той беше опитал всяка чудо диета там. Но всички те в крайна сметка предизвикаха рикошетен ефект, който го накара да напълнее.

Здравословни проблеми заради теглото й се присъединиха и други проблеми. Играл е футбол от целия си живот, но позицията му в отбора е станала вратар, тъй като не може да бяга. Беше посветен на електричеството, но не го харесваше твърде много, той също се умори.

По време на медицински преглед сестрата каза на Дан, че клинично се смята за затлъстял и трябва да се грижи за себе си, или качеството му на живот ще се влоши допълнително. Умът му се промени напълно и той реши да отслабне окончателно.

Лекар го посъветва да се присъедини към група за отслабване, но Съливан смяташе, че това е за жени. Той го направи, въпреки че не каза на никого от страх да не се провали още веднъж. С течение на времето той провери резултатите.

Ключът към отслабването бяха два аспекта: подкрепата на групата и драстичната промяна в диетата им. „Отначало ми казаха да ям същото, което яде и жена ми“, казва младежът пред американски аутлет. Разбрах, че не гладувам както при други диети и отслабвам.

Разликата в храната на Дан Съливан между това, което е ял преди и след, е важна, но по-фрапиращо е, че младежът не се е отказал от някои храни, които е харесал.

- Диета преди:

Вечеря: замразени пържени пилешки хапки и печен картофен чипс или закупен в магазина кебап и чипс

Закуски между храненията: сладкиши и бисквитки

- Диета след:

Закуска: зърнени храни с боровинки и ягоди

Обяд: салата с паста или домашна супа

Вечеря: месо с лют пипер или пържола с чипс

Закуски между храненията: плодове, обезмаслено кисело мляко, домашен банан и шоколадова торта, зърнени барове с високо съдържание на фибри