С издаването на книгата „Приятели от поколението: Вътрешен поглед към шоуто, което определи телевизионна ера“ Разкри се колко бурно може да бъде холивудската актриса да остане в идеалното тегло, за да бъде хвърлен. Такъв беше случаят с Дженифър Анистън, която, за да играе Рейчъл в „Приятели“ трябваше да отслабнете 13 килограма. Как го получихте? Яденето на една и съща салата всеки ден, който той кръсти.

това

Дженифър Анистън е дала живот от 10 години насам Рейчъл Грийн в „Приятели“, един от най-известните сериали в историята на телевизията. През цялото това време актрисата показа завидна фигура и нейните стилове и прически се превърнаха в ориентир за цяло поколение: Всички момичета искаха да бъдат като Рейчъл.

Но зад този аспект на „перфектното момиче“ се криеше мъчение за актрисата, която трябваше внимателно да контролира теглото си. Благодарение на издаването на книгата „Приятели от поколението: Вътрешен поглед към шоуто, което определи телевизионна ера“, известно е, че Мениджърът на Анистън й каза, че трябва да свали 13 килограма, за да играе Рейчъл.

Въпреки че нейният агент е заявил, че изобщо не е смятал, че Анистън трябва да отслабне, „угоената телевизия“ е реалност и продуцентите смятат, че за да се впише актрисата в ролята на Рачен на екрана, тя трябва да загуби толкова голяма количество килограми.

По този начин Дженифър Анистън напълно промени диетата си, оставяйки нездравословни навици като нездравословна храна и избирайки да яде една и съща салата всеки ден, ястие, към което се присъединиха нейните звезди. Кортни Кокс, което даде живот на Моника и Лиза Кудроу, който изигра Фийби.

Става въпрос за салата коб, типично американско ястие, което смесва:

- Филе от пилешки гърди

- Две ленти сланина

- Накълцана моцарела или сирене фета

- Нарязан домат или чери домати

- Шепа сладка царевица (по желание)

- Лук или червен лук (по избор)

- Супена лъжица горчица (по желание)

Но Дженифър адаптира това ястие намалете калориите, като смените сланината за пуйка и добавите нахут, така че храната да е по-задоволителна и да има допълнителен запас от протеини.

Въпреки факта, че салата Коб осигурява широка гама от хранителни вещества и е здравословно ястие, приемането й всеки ден като заместител на други храни не е част от балансираната диета. Така че, ако искате да го включите в храната си, трябва да го комбинирате с други групи храни, които липсват в другите ви ястия за деня.