Тичането може да изглежда изтощителна задача за повечето от нас. Но знаете ли, че нашият вид еволюира до изпревари всяко животно на тази планета?

най-добрата

Не, знам, че хората не са най-бързите животни на планетата. Това заглавие съответства на гепардите. Възможно е обаче да не знаете това хората могат да ги накарат да хапят праха, поне на големи разстояния. Що се отнася до издръжливостта, хората превъзхождат вълците, гепардите и дори конете.

През първите няколко метра хората не могат да се състезават срещу определени животни. На 100 метра дори Юсейн Болт не можеше да победи гепард, ако искаше да опита. Но маратоните и ултрамаратоните са нещо съвсем друго.

Всяка година малък град в Уелс е домакин на маратон между хора и коне. Тестът има разстояние от 35 километра между ездачи и бегачи и въпреки че конете обикновено печелят, понякога хората пристигат преди това.

Но какво е направило хората суперзвезди в бягането на дълги разстояния?

Тайното оръжие е потта. Хората имат между два и четири милиона пори, през които се потим през тялото си, което означава, че можем да тичаме и да се охлаждаме едновременно и възможността да направите това е голямо предимство.

Напротив, кучетата се потят през устата си и потта на други животни като коне или камили е много по-малко ефективна, когато става въпрос за охлаждане. Това означава, че те се нагряват доста бързо и те трябва да забавят.

Освен това в състезанието напред нашата биомеханика ни прави особено добре оборудвани за дълги разстояния. Расата на човешкото същество има две фази: въздушна - когато нито един крак не докосне земята - и опорна - когато един от двата крака докосне земята -.

Намирайки се във въздуха, гравитацията дърпа цялото тяло надолу, което генерира голямо количество кинетична енергия, но щом стъпим на земята с една, забавяме и незабавно губим голяма част от тази кинетична енергия в процеса.

Голяма част от нея се губи под формата на вибрации и звуци, които се генерират срещу земята, но по-голямата част се издига обратно през нашите сухожилия и кости.

И тук нашите специални адаптации ни дават повече предимства. Нашите мускули и сухожилия са особено дълги и гъвкави. Както при скачащата пружина, те са способни да преобразуват голяма част от кинетичната енергия на въздушната фаза в потенциална енергия за по-нататъшна употреба.

Всъщност тялото ни може да натрупа между 15 и 20 пъти повече кинетична енергия от тази на шимпанзе, което има тяло, подобно на нашето.

Така че, когато става въпрос за продължаване на движението, човешката мускулатура е способна да пренесе тези 15% от натрупаната енергия обратно в кинетиката, което ни улеснява да продължим напред. Без този малък трик щеше да отнеме много повече работа, за да се стигне до всяка крачка.

Но какво е направило хората толкова непобедими бегачи на дълги разстояния? Някои антрополози вярват, че това е възникнало преди между два и три милиона години, когато започнахме да ловуваме и да събираме храна.

Как не бихме могли да тичаме след газела, подобно на гепардите, хората са разработили как да ловуват чрез упоритост, преследвайки животното на много по-големи разстояния, докато плячката прегрее или падне в капан.

Всъщност постоянният лов продължава до 2014 г. от бушмени в пустинята Калахари.

Разстоянията за бягане обаче могат да ви помогнат, дори ако не се интересувате от загубата на следващото си хранене. Проучванията показват, че бягането може да намали теглото, телесните мазнини и нивата на холестерола. И колкото повече тренирате, толкова по-големи са ползите за здравето.

Доказано е, че само една година обучение намалява телесното тегло с приблизително 3,5 кг, намалява телесните мазнини с 2,7% и намалява сърдечната честота в покой с 2,7%.

Може да изглежда много трудно, а може би дори невъзможно да избягате километър или маратон. Но всъщност ти си роден да бягаш. Всъщност всички сме родени за това.