Здравейте Марис, ами царевичното нишесте, ако го имах предвид, но какъв калориен принос имат на практика същото.
че това е моята цел. вземете калории от всичко . хахахаха
Благодаря ви много за интереса
и между другото. Този тарт изглежда наистина добре, а? ще трябва да опитаме !
Здравейте всички. Колко коментара има тук днес. В кои дни съм бил на лекари с родителите си, бедните остаряват и пътувам почти всеки ден, какво трябва да прави животът в малък град.
Днес дойдох в 3 следобед и с някои не много добри новини, защото те трябва да направят катетеризация на майка ми, защото тя има страна на сърцето си, която не се полива добре Горкото се страхува и се притесних.
Е, Нина тук е рецептата за чийзкейка и е добра за всички вас, които искате да го направите, мисля, че е от блога на Ксония, но всъщност вече не го знам, защото виждам толкова много. Хареса ми, въпреки че запълва много, съветвам ви с парче е достатъчно, защото има много млечни продукти.
100гр леко намазано сирене, 1 натурално обезмаслено кисело мляко, 4 леки сирена, 125 гр обезмаслено мляко, 2 супени лъжици царевично нишесте, 2 яйца, 2 супени лъжици течен подсладител, 1 пакетче набухвател.
Всичко в чашата 40 сек скорост 3. Поставете сместа в силиконова форма и фурна, загрята до 170 ° за 40 или 45 минути (внимавайте, защото е препечена отгоре, сложете алуминиево фолио)
Нави, заради това, което казваш за подмяна на брашното, царевичното нишесте е много добро за много рецепти.
Обяд: Нина вчера отново направи вашата рибена торта и я оставих подготвена за днес, защото знаех, че ще дойда късно (много е вкусно, момичета, препоръчвам го)
Вечеря: Парен зелен фасул с малко чесън и серано шунка.
Искам да кажа, тогава, ако ги правим с кожата във фурната, маймуна или на пара, можем да ги ядем без страх от отмъщение, не. хахаха
добре, добре е да се знае
много благодаря отново .
Сега съм в пълно проучване, за да разбера защо мога да заместя брашното в някои от рецептите.
както и торти, пици и така нататък ... (може би нищо не съществува, но хей, там отивам в CSI. хахаха)
Ако намеря чудото, ще ви разкажа за него.
за тези, които имат проблеми със запек:
Трик за естествена борба със запека:
Това е съвет от велик хирург на храносмилателната система, превъзходство тук и в чужбина, който работи в много случаи за борба със запек всички, включително малки деца и възрастни хора винаги което не е причинено от медицински проблем. Въпреки че у нас има много страхотни професионалисти, не съм чувал някой друг да го казва и мога да ви уверя, че работи.
Състои се в приемайте на гладно, при ставане супена лъжица екстра върджин зехтин, сам без нищо друго. След това можете да ядете каквото искате, обичайната закуска.
Когато след няколко дни, седмици или месеци всеки забележи, че е станал редовен, тъй като маслото е смазало достатъчно целия чревен тракт, можете да спрете да го приемате и да го възобновите, ако е необходимо отново.
На децата Можете да смесите това масло с кисело мляко например, макар че за тях това няма да е в началото на деня, тъй като те обикновено не го закусват.
Разбира се, този обичай трябва да бъде придружен от правилен начин на хранене, тоест балансирана и много разнообразна диета, с всякакви видове риба, месо, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове ...
Той също трябва да бъде придружен от правилен прием на вода, че много лекари изчисляват на 2 литра на ден, защото ако не пиете достатъчно и не приемате количеството фибри, препоръчано от СЗО, Световната здравна организация, което възлиза на около 30 грама дневно, изпражненията ще бъдат непременно твърди.
Navi ви сервира това:
Картофи, бързо или бавно усвояване?
Според него метод на готвене може да има повече или по-малко калории, нещо, което повечето от нас знаят, но според "състояние"в която се намира споменатият картоф, тоест неговият пост манипулация, може да се държи като бързо или бавно абсорбиращ хидрат, нещо, което вече е по-малко известно.
Има някои испански лекари и някои френски като д-р Фрикър, които потвърждават, че картофи, приготвени цели с кожата и на пара, тоест без да си никога в контакт с вода, или печени във фурната или микровълновата печка се държат като въглехидрати на бавно усвояване и като ни предоставите вашата енергия малко по малко те биха спечелили по-малко тегло.
Пържени, нарязани или пюрирани, те се държат като бързо абсорбиращи се хидрати тъй като структурата на неговото нишесте, на нишесте, е "модифицирана", енергията му се абсорбира много бързо, те имат по-висок гликемичен индекс и независимо от многото им калории в случай на пържени картофи те правят повече мазнини.
Картофът варени или печени с кожата си, без да добавяте нищо но винаги пазете кожата си има малко калории, 79 на 100 g пред 300 и връх бобови растения, тестени изделия и ориз, 168 от замразени чипсове които вече са претърпели малко пържене, 453 от пържени Какво правим у дома или 470 от чанта които умножават по повече от 5 своя енергиен принос. Освен това има калций, магнезий и много калий, повече от банана, което винаги се препоръчва за хора, които се нуждаят от високи нива на този минерал в диетата си. Също така някои витамини като витамин В6, В9 или фолиева киселина и витамин С. Известно е, че тази кожа по време на готвене ги предпазва на изхода от външната страна на тези хранителни вещества.
Но нито трябва гответе с кожа и покрити с вода, както все още се прави, защото въпреки факта, че кожата би ги запазила малко, по време на готвенето повечето от хранителните им вещества ще преминат във водата. И много по-малко, ако освен че са покрити с вода, те са вече белени! Тогава за много приложения, картофите не трябва да се белят предварително, но по-късно, когато ще приключат с доразвиването. Това би било случаят с някои варени картофи за салата, салата, гарнитура, в яхния ...
Когато е необходимо да ги обелите принудително, защото подготовката го изисква, a белачка или белачка по-добре от нож. Тези белачки са най-удобните и бързи и тези, които по-малко отстраняване на кожата, и днес е известно, че повечето витамини и минерали на картофа са по-концентрирани във външната му част, точно под кожата.
Когато са необходими обелени и нарязани не трябва да ги оставяте и вие покрити с вода за предотвратяване на ръжда, нещо, което все още се прави, защото в тази вода част от нейните хранителни вещества биха започнали да се разтварят. Трябва да обелете ги в последния момент и ги пригответе веднага след това.