„Бягането е житейски урок“, казва този бегач, пристрастен към екстремни предизвикателства. Решена да избяга 9-те най-трудни ултрамаратона в света, тя вече е изминала един от 250 километра в пустинята Сахара, днес се готви да се изправи през май тази година с влажността и височината в Jungle Ultra в перуанската Амазонка . Една година, докато списъкът бъде попълнен.

ladyrun

„Бягането е житейски урок“, казва този бегач, пристрастен към екстремни предизвикателства. Решена да избяга 9-те най-трудни ултрамаратона в света, тя вече е изминала един от 250 километра в пустинята Сахара, днес се готви да се изправи през май тази година с влажността и височината в Jungle Ultra в перуанската Амазонка . Една година, докато списъкът бъде попълнен.

Не е лесно да се премине през променящите се пясъци на пустинята Сахара, особено при температури над 40 °. Не напразно почти 250 километра, които се изминават в Marathon des Sables, бяха включени в списъка на 9-те най-трудни ултрамаратона в света, изготвен от списание Outside. Французите, базирани в Чили и собственик на магазина за декорация Olivades, Fabienne Nazarian иска да ги направи всички. По една всяка година. Сахара беше първото му предизвикателство, следващото: Jungle Ultra, в перуанската Амазонка. Но защо да се впускате в толкова трудна кариера? „Защото при джогинга ме интересува не физическото, а психическото предизвикателство. Бягането е житейски урок “, казва той.

Той започна преди осем години с Full Runners и този процес осъзна, че има вродено съоръжение и започна да си поставя нови цели извън класическите маршрути. „Исках нещо по-трудно, обичам да знам, че ще страдам в началото, но че ще го постигна. Това е моята личност. Първото ултра, което направих, беше Licanray (70k) след Aculeo и спечелих. Точно тогава „грешката ви ухапва“ и искате повече. Минаваш финалната линия и вече мислиш за следващото състезание ”, казва той. Засега тя се кандидатира без помощта на треньор (въпреки че триатлонецът Гилермо Тамарин й е помогнал да се подготви за Маратон де Сабле), но тя го търси. Той знае, че с подходящо ръководство може да подобри времето си (през декември той спечели 42-километров маратон на Тихоокеанското крайбрежие за 3:14). Засега единствената му компания е плейлистът с повече от 12 часа електронна музика, която той използва, за да тренира и да се състезава. "Това е моята концентрация".

Какво отличава тренировките от ултра планината? Първо, знайте как да бягате с претеглена раница, защото за тези състезания трябва да носите всичко необходимо със себе си. И другото е да тренирате на хълмове. Например, аз се подготвям, като изкачвам Фарелонес от 20 до 30 километра с 10-килограмова раница или провинцията със същите условия. В идеалния случай го правете и с топлина, за да свикнете и с времето. Сега за Перу също ще трябва да тренирам във влага, за да свикна.

Как е вашата рутина? Тренирате ли всеки ден? Тренирам 6 дни в седмицата и когато имам цел като тази, се опитвам да правя дълги обиколки два пъти седмично, онези тежки обиколки, които трябва да организирате добре, защото могат да продължат до 4 или 5 часа. Винаги с раницата с товар, подобен на този, който ще се използва в състезанието.

Какво има в раницата ти? За обучението си за Сахара го напълних със списания. Започнах с 6 и завърших с 12 килограма списания. Това ми помогна да осъзная, че поради моето изграждане не мога да нося по-тежка раница от тази. Винаги знаете, че горе-долу трябва да носите 5 килограма храна и 3 дрехи, останалото са аксесоари. В Сахара донесох много дехидратирана храна, много юфка и ядки, но нищо сладко.

И какво ядете по време на подготовката си. Много протеини и 3-4 дни преди състезанието ги премахвам. Там включвам въглехидрати, за да мога да кача малко тегло. В Сахара загубих много, 4 до 5 килограма много мускулна маса.

Какво беше тялото ти преди да започнеш да тичаш? Бях много слаб, сега съм дебел в сравнение. Всички, които са ме познавали преди, ми казват, че сега съм много по-добре, защото съм натрупал много мускулна маса. И не бях слаб заради диетата, но заради метаболизма си, сега имам много повече форми.