Съвети за тренировки през лятото
Горещите летни дни правят престоя мотивиран да продължава да тренира трудно. Високите температури карат тялото да се чувства по-тежко и диванът и климатикът не са съюзници, когато става въпрос за поддържане на активен и здравословен живот. От WFITzone искаме да ви дадем няколко съвета, за да ...
Печелете мускули, контролирайте кортизола.
Практически съвети за подобряване на мускулния растеж За да постигнете добре дефинирано тяло, с много мускули и малко мазнини, е от съществено значение да имате добра диета, съчетана с добра програма за физически упражнения. В допълнение към тази грижа има и други фактори, които влияят на резултатите и които трябва да бъдат известни. Освобождаването на хормони в ...
Колко калории са изгорени с всяко упражнение?
Те казват, че упражненията са много важни, особено за сърдечно болните, защото освен преките сърдечно-съдови ползи, физическата активност облекчава безпокойството и дори чувството на безпомощност. Изследователите определят количествено интензивността на физическата активност в мерна единица, наречена MET, което означава нещо като метаболитен еквивалент ....
Периодично гладуване и спортно представяне
На всички е известно, че един от основните ключове за успешното обучение е да го придружавате с балансирана и здравословна диета. Интермитентното гладуване е разновидност на гладуването, което печели повече привърженици всеки ден, особено сред спортистите, тъй като различни изследвания показват, че има пряка връзка между
5 съвета за връщане във фитнеса след празниците
След като се насладим на няколко дни почивка, е време да се върнем към нашето ежедневие. Като общо правило е трудно за всички нас да възобновим физическата активност, така че трябва да започнем възможно най-скоро, да се върнем към тренировките и постепенно да възобновим тренировъчния ритъм, който сме имали преди заминаването ...
Вашият фитнес център в Гелвес
Време е да се погрижите за здравето си. Изживейте с нас уникално изживяване в света на фитнеса. Нашата мисия е да постигнете целите си и да преодолеете предизвикателствата си, като бъдете съветвани по всяко време от нашите техници в едно пространство.
Уговарям среща
Нашият график
ПОНЕДЕЛНИК: 07:00 - 20:00
ВТОРНИК: 07:00 - 20:00
СРЯДА: 07:00 - 20:00
ЧЕТВЪРТЪК: 07:00 - 20:00
ПЕТЪК: 07:00 - 20:00
СЪБОТА 09:00 - 14:00
НЕДЕЛЯ: Затворено
ПРЕЗ МЕСЕЦИТЕ ОТ ЮЛИ И АВГУСТ
ЗАКРИВАМЕ СЪБОТА И НЕДЕЛЯ