Жената, която се оплака от несигурното си положение в Cañada Real, дава обяснения за Porsche и BMW
Монументалната нюйоркска скулптура „Съдът“ е затворена след третото самоубийство за една година
Метеорологът La Sexta „експлодира“ след изявленията на Алмейда: „Предупреждаваме за снеговалежа“
Милионерът, който защитава плащането на данъци в Испания, а не в Андора, мнения
GPS данните на Parler показват тежестта на нападението в Капитолия

най-много гласували

Трите медицински сестри, регистрирани в Каталуния, оставиха петима жители без ваксината
Националното наследство плаща заплатите и пътуванията на персонала, разселен в Обединените арабски емирства, за да помогне на краля емери
Съдията завежда разследването за реформата на централата на Podemos
„С 90 минути разговори на задържане пациентите умираха“: сурови разкрития от 112 на Филомена
ДДС и електричество в Испания: Не, Европейската комисия не пречи да ги намали

RSS абонаменти

  • публикувано
  • в редица
  • коментари по тази новина
  • всички коментари

Конспирацията на захарта [eng]

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделяне по пощата Копиране на връзка

# 3 Идеята е толкова вкоренена, че хората все още трудно я разбират или предпочитат да продължават да се подиграват с нея.

няколко пъти

Преди година реших да направя теста със собственото си тяло, тъй като като цяло не мисля, че би било по-лошо наказание от пиенето на алкохол всеки уикенд или ежедневното пушене, както правят другите.

Направих следното:
- Намалих захарта до максимум.
- Няма храни с високи гликемични индекси.
- Няма готови продукти.
- Зеленчуци всеки ден.
- Риба няколко пъти седмично.
- Месо няколко пъти седмично и от всякакъв вид.
- Без страх от мазнини, ако исках шунка, сирене, масло (истинското) или каквото и да било, щях да го ям, точка.

По принцип ядох повече от пазара и по-малко от супермаркета.
В нито един момент не намалих количеството на хранене, нито разгледах калориите.

Една година по-късно резултатите бяха:
- Загубих излишните килограми.
- Сбогом корем. Плосък корем след 20? Не можех да повярвам.
- Въпреки че отслабнах, на практика всичко беше на мазнини, мускулите бяха добре запазени и почти не тренирах по време на експеримента.
- Повече енергия и емоционално по-анимирани.
- По-добър сън.

Това е моят опит и не ме интересува каква битка водят компаниите и техните проучвания, за мен е ясно, че това е здравословно и че не е.

Всеки, който е любопитен да опита сам, не е толкова трудно и той няма никаква диета или режим, това е просто да се храни добре и както е правил през целия си живот.

Идеята е толкова вкоренена, че хората все още трудно я разбират или предпочитат да продължават да се подиграват с нея.

Преди година реших да направя теста със собственото си тяло, тъй като като цяло не мисля, че би било по-лошо наказание от пиенето на алкохол всеки уикенд или ежедневното пушене, както правят другите.

Направих следното:
- Намалих захарта до максимум.
- Няма храни с високи гликемични индекси.
- Няма готови продукти.
- Зеленчуци всеки ден.
- Риба няколко пъти седмично.
- Различно месо ... »виж целия коментар

# 3 Същото се случи и с мен, но също така добавяне на 45 минути към 2 часа спорт 5 пъти седмично. През живота си не съм се чувствал по-добре. и вече съм на 40+

Но много ми е коствало отслабването.

# 4 И след като направите всичко това, дъното е, че захарта е лоша.

преминете от ядене на лайна към правилно хранене и единствената успешна променлива е захарта