Начало »Блог» Стомашно-чревни разстройства »Фактори, които влияят върху състава на нашата чревна микробиота

които

Микробиота и дисбиоза

Съставът на чревната микробиота е динамичен, така че да варира както по вид, така и по изобилие от бактерии, които го образуват през целия живот.

По този начин съставът на микробиотата на новороденото е начален и се модифицира от различни вътрешни и външни фактори, които влияят върху неговото развитие през всички етапи от живота, наблюдавайки промени, свързани с възрастта.

С други думи, микробиотата на бебе е различна от тази на дете, млад човек, възрастен или възрастен човек. В допълнение към този физиологичен факт, микробният състав на индивида се влияе от други фактори, които могат да променят баланса на чревната микробиота.

Тези фактори, които причиняват промяна в състава на микробиотата, или дисбиоза, са известни като микробни разрушители.

В контекста на чревната микробиота се разбира от „дисбиоза”Ситуацията, при която чревната микробна екосистема се променя, причинявайки преобладаване на определени бактерии, които не са тези, които обикновено се намират в нея или са били в малък процент. Това означава, че полезните ефекти, свързани със здравата микробиота, са намалени и дори могат да доведат до появата на някаква патология.

Като пример, преобладаването на някои чревни бактерии (като някои от рода Clostridium) може да промени чревния микробен баланс и да предизвика появата на диария.

Не всички възрастни обаче имат еднакъв микробен грим в червата. В този смисъл през последните години е установено, че общата популация може да бъде групирана въз основа на чревния микробен състав, което води до различни видове или групи, които са известни като ентеротипове.

Въпреки че е забелязано, че тези „ентеротипове“ са установени още в първите етапи от живота, по-късно също ще бъде показано, че фактът на принадлежност към един или друг ентеротип зависи от различни външни фактори.

По този начин има фактори, които ще повлияят на процеса на установяване на чревната микробиота, и други, които ще включват промени в нейния състав по-късно, в живота на възрастните.

Какви фактори влияят върху чревната микробиота?

Развитието и съставът на чревната микробиота в ранните етапи от живота могат да бъдат повлияни от различни фактори. И всъщност ранната „промяна“ в средата на микробиотата може да повлияе на микробния състав на възрастния и да участва в появата на някои хронични изменения.

Някои фактори влияят положително върху развитието на здрава микробиота, докато други насърчават дисбиозата, тоест те действат като микробни разрушители.

Новородена микробиота

Сред различните фактори, които могат да повлияят на микробиотата, вид доставка е ключов. Цезарово сечение предотвратява излагането на новороденото на майчината вагинална и чревна микробиота, която се среща естествено при вагинално раждане, предотвратявайки първоначалния бактериален инокулум, който би бил основата за този, който ще се развие в по-късните етапи.

Тези промени продължават няколко месеца след раждането и могат да бъдат свързани с патологии в други етапи от живота. По този начин, вагинално раждане насърчава по-здравословна микробиота при новороденото.

Детска микробиота

Кърмата съдържа бактериални видове с пробиотично действие (бифидобактерии и лактобацили, наред с други), както и вещества с пребиотично действие, сложни захари, които подпомагат селективния растеж на точно тези бактерии.

По този начин, друг решаващ фактор за развитието на микробите е храненето на новороденото с кърма което благоприятства растежа на здрави бактерии като бифидобактерии срещу други с по-патогенно естество като клостридии.

Следователно, въпреки че днешните храни за кърмачета все повече наподобяват кърмата, дори и днес кърменето благоприятства развитието на по-здравословна микробиота при кърмачето, отколкото адаптираното мляко.

Отрицателни фактори за микробиотата

Оставяйки след себе си тези два фактора, които насърчават правилното развитие на микробиотата, вагинално раждане и кърмене, има и други фактори, които са вредни, като например използването на антибиотици в неонаталния стадий.

Въпреки че те са от съществено значение за преодоляване на бактериалните инфекции, в никакъв случай не трябва да се приемат без рецепта, тъй като тяхното действие засяга и бактериите в червата и може да предизвика резистентност към антибиотици, ако не се приема правилно.

Във всеки случай участието на чревна бактериална колонизация може да причини дисбиоза и да улесни растежа на бактерии, които предразполагат към всякакви нарушения. Неговото въздействие може да продължи с години.

Освен това трябва да се вземе предвид и непрякото му излагане, т.е. използването на антибиотици при бременна или кърмеща майка също ще повлияе на нейното дете. Използването на антибиотици, разбира се, действа и като микробен разрушител в зряла възраст.

Въпреки че има и други влияещи фактори, е необходимо да се подчертаят всички онези ситуации, които причиняват стрес на новороденото. The перинатален стрес, всъщност включва многобройни ситуации, с които новият индивид трябва да се сблъска за първи път и които могат да окажат въздействие върху микробиотата, временно или трайно.

Видове диети и микробиота

Микробиотата на бебето претърпява драстична промяна, когато започва допълнително хранене и въвежда нови храни, които осигуряват нови субстрати за бактериите в червата и следователно модифицират състава му.

Всъщност, диета това е един от най-влиятелните фактори в състава на чревната микробиота, особено в зряла възраст.

Диетата на възрастните е много различна, варира в зависимост от социалната класа, географското местоположение, религията, възрастта, модата и т.н. Различните хранителни режими влияят върху състава на микробиотата на тези индивиди.

Например, диетата на човек от селско ядро ​​на Африка и на градски индивид от висока социална класа в развита страна е много различна, така че е лесно да си представим, че тяхната микробиота ще бъде твърде.

В този смисъл различните споменати по-горе микробни профили или ентеротипове са ясно свързани с вида на консумираната диета:

  • Докато профилът е по-свързан с диета, богата на зеленчуци и фибри,
  • друга е по-свързана с консумацията на животински протеини и мазнини.
  • Има трети ентеротип, който е свързан с по-смесен профил на потребление.

Вегетарианска диета

The диети, богати на зеленчуци (плодове и зеленчуци), в които са включени и вегетарианска и веганска диета, те осигуряват голямо количество сложни въглехидрати, по-известни като диетични фибри. Обикновено те са по-богати на храни, които произвеждат газове.

Тези съединения не се усвояват от потребителя, а вместо това достигат до червата непокътнати, където много видове бактерии в микробиотата могат да ги използват като субстрати, т.е. като храна, и по този начин позволяват по-разнообразен и здравословен състав.

По същия начин диетата, богата на зеленчуци, обикновено е богата и на антиоксидантни компоненти и с ниско съдържание на животински протеини и мазнини, факт, който допълнително влияе върху популяризирането на здравословна микробиота. На клинично ниво вегетарианската диета може да ни помогне да лекуваме случаи на запек или като диета при дивертикули, тъй като високото съдържание на фибри го препоръчва да подобрим тези нарушения.

Диета с ферментирали продукти

Включването на ферментирали продукти В диетата, която е една от основните консумирани преработени храни, тя също е от ключово значение за здравословната микробиота. Храни като кисело мляко, вино и бира, наред с други, освен по-дълъг срок на годност и органолептично подобрение в сравнение с първоначалната храна, осигуряват допълнителни хранителни вещества и биоактивни продукти, които също влияят на микробния състав.

В този смисъл, поглъщането на бактерии чрез продукти, като кисели млека, които съдържат бактерии в крайния си състав, също би оказало стимулиращо действие на здравословна микробиота.

Диета с високо съдържание на протеини и други диети

Напротив, а високо протеинова диета или богата на животински протеини и богата на мазнини, типично за сегашната западна диета, базирана на излишък от месо и преработена бърза храна, следователно има дефицит на фибри.

Следователно общият баланс на потреблението насърчава променен бактериален състав, който може дори да участва в развитието на някакво заболяване.

Трябва също да се спомене, че има различни диетични тенденции, включващи ограничения на приема на някои съединения, като безглутенова диета в случай на хора с цьолиакия или диета FODMAP (ферментиращ олигозахарид дисахарид монозахарид и полиоли), които изключват този вид съединение от диетата си с цел подобряване на някои стомашно-чревни разстройства. И двете интервенции могат да повлияят на състава на микробиотата към състояние на по-голяма дисбиоза.

в обобщение, чревната микробиота се влияе от множество фактори. В ранните етапи от живота, докато употребата на антибиотици генерира чревна дисбиоза, вагиналното раждане и кърменето насърчават здравословна новородена микробиота. Още в зряла възраст диетата е определяща в състава на микробиотата, тъй като растителните продукти са тези, които оказват най-благоприятен ефект.

Библиография

  • Pérez-Cano FJ (2010) Nodrint les nostres защита. Публикации и издания на Университета в Барселона/Catàlisi. Барселона (ISBN-10: 8447534324)
  • Tamburini S, Shen N, Wu HC, Clemente JC (2016) -Микробиомът в ранния живот: последици за здравните резултати. Narure Medicine 22 (7): 713-722.
  • Rodríguez-Lagunas MJ, Azagra-Boronat I, Saldaña-Ruíz S, Massot-Cladera M, Rigo-Adrover M, Sabaté-Jofre A, Franch A, Castell M, Pérez-Cano FJ (2017) Имуномодулираща роля на пробиотиците в ранен живот . В: Последни постижения във фармацевтичните науки VII, 19-34. Изследователски указател Trivandrum, Керала, Индия (ISBN: 978-81-308-0573-3)