Екология
86% от населението погрешно вярва, че яденето на много плодове е полезно за здравето, че стресът причинява плешивост или че животът в голям град причинява рак на белия дроб
Фитнес уреди и здравословна храна
Една от най-честите цели, които си поставяме в края на годината, е да придобием по-здравословни навици. Стремим се да спортуваме редовно, да спрем пушенето, да ядем по-малко мазни храни или да увеличим консумацията на зеленчуци и плодове. Но макар да ни се струва невероятно, не всички здравословни навици трябва да бъдат добри или не всички навици, погрешно класифицирани като вредни, са толкова лоши.
Индексът на знанието за здравето и благосъстоянието Cigna, включен в международното проучване „Cigna 360 Weebeing Score“, отразява широко разпространените в обществото митове за здравословни проблеми като диета, физически упражнения, стрес, стареене или рак.
Според този индекс испанците имат ниво на знания за аспектите на здравето и благосъстоянието от 59,9%. Това е справедлив пропуск, който, въпреки че ни поставя над средното за Европа (53,2), показва, че все още има много митове за изясняване.
ПЛОДОВЕ В МЕРКАТ ДЕ ЛА БОКЕРИЯ
Диета и упражнения
Стрес
С 55,3% стресът е друг от проблемите, които най-много се игнорират сред испанските граждани, според индекса на знанията за здравето и благосъстоянието Cigna.
Стресът причинява плешивост:
68 процента вярват, че причинява преждевременно плешивост, но е фалшиво, тъй като обикновено има тенденция да възникне от генетика, болести или от някои пороци като тютюн.
Стресът причинява стомашни язви:
Въпреки че 78% вярват, че е вярно, няма медицински доказателства за това.
Няма видове стрес, които да са полезни за вашето здраве:
Невярно, въпреки че 67% от анкетираните го вярват. Всъщност има Eustress, положителен стрес, който ни предоставя полезни инструменти за справяне с живота.
Стресът се увеличава с намалена сексуална активност.
Стареене
Според този доклад по-голямата част от испанците вярват, че има 40% от населението на възраст над 65 години. Всъщност статистиката показва, че в тази възрастова група има само 18% от хората. Все още има някои заблуди и не само по отношение на възрастта, но и по отношение на много други аспекти, свързани със стареенето.
Стареенето е свързано с неизбежно физическо и психическо влошаване:
Въпреки че 80% вярват, че е истина, различни доклади на СЗО показват, че стареенето може да се забави с повишени физически активности, балансирано хранене и добра социална среда.
Забравата показва началото на деменция:
С 61% испанците вярват, че това е вярно и да, че може да означава ранен признак на това заболяване, но не означава непременно състоянието му. То може да бъде причинено от други аспекти като някои лекарства или депресия.
Да бъдеш по-възрастен не означава да имаш неизбежно физическо и психическо влошаване
Очни изображения/Гети
Рак
Ракът е болестта, която най-много тревожи испанските граждани. Това се признава от 76% от анкетираните. Но дори да сме загрижени и да имаме познания по темата, има някои погрешни възприятия по отношение на това заболяване.
Животът в замърсен град причинява рак на белия дроб с течение на времето:
Въпреки че 60% от анкетираните вярват, е доказано, че вероятността това да се случи е много ниска и само при хора със специфични професии.
Пиенето на бутилирана вода, която дълго време е в кола, причинява рак:
Въпреки че 55% го потвърждават като вярно, не е доказано, че тази ситуация причинява или увеличава риска от страдане от тумор.
Яденето на преварени зеленчуци може да причини рак:
Въпреки че почти половината от анкетираните вярват, това е невярно. Преварените зеленчуци могат да съдържат хетероциклични амини (HCA), но количеството е толкова малко, че няма вредни ефекти, а това, което може да бъде опасно, е яденето на изгорено месо, тъй като те съдържат по-голямо количество от това химично съединение.