По време на детството възникват хранителни обстоятелства, които карат децата да ядат ограничен брой храни, да отхвърлят нови храни, да показват голямо привличане или отхвърляне на определени храни, да създават проблеми по време на хранене, да се хранят бавно, да ядат малко и да консумират малко високо здравословни храни, като зеленчуци, плодове, риба и други храни, критични за растежа.
Лошата диета може да доведе до хранителни разстройства в бъдеще, неадекватно физическо развитие, повишен риск от инфекциозни заболявания, развитие на други хранителни разстройства в бъдеще, намален обхват на вниманието, мотивация, любопитство, показващо ниско ниво на енергия в изследователски дейности или игри и дори развиват агресивно поведение и хиперактивност.
Като се има предвид това, ние предлагаме няколко практически съвета, които могат да помогнат на детето ни да се храни по-добре и балансирано и да подобри хранителните си навици:
1. Бъдете постоянна в промените, защото те са бавни.
2. Не хранете между храненията.
3. Винаги яжте в а фиксирано място, поддържане на сайтове за всеки член на семейството.
4. Хранене като семейство и всички седнали, Ако детето се храни, важно е само възрастният, който му помага, да седне, за да даде пример.
5. Няма игри наблизо, защото яденето вече е акт сам по себе си.
6. Предвиждайте всички поведения, които може да изисква по-късно: измийте си ръцете, отидете до тоалетната и го направете преди да започнете.
7. Преди да започнете, не забравяйте основни правила, какво очакваме от него: яжте седнали, довършете всичко в определеното време и т.н.
8. Подсилете ви положително всеки път, когато седя.
9. Извадете чинията когато всички приключат и времето за хранене се счита за приключило.
10- Между курсовете, ако сте нервни, можете да помогна да донесе второто ястие, да донесе вода и т.н.
С всичко това трябва да се помни, че пълноценната и балансирана диета е изключително важна и че вашият фармацевт и/или педиатър са тези, които могат да ви посъветват да подобрите хранителния статус на детето си.
Съвети от аптеката. Информационна брошура Abbot Nutrition за PEDIASURE (r).