Повече информация

ефективни

Най-продаваните гребни машини на Amazon 2021 ✔

Велосипеди с облегалка, (от € 131) ✔

Какви са предимствата и недостатъците на вибрационните платформи?, Ефективни ли са, струва ли си да ги използвате за поддържане на фитнес? През 70-те Тези платформи бяха използвани в Руската космическа програма; за да се сведе до минимум въздействието върху костната плътност на астронавтите.

Ако обмисляте да закупите такъв, със сигурност се интересувате от резултата от разследването, проведено в университета в Августа, Джорджия. В друга статия на Periodista Digital говорихме за това как да изберем тенис ракети за начинаещи, днес за вибриращите платформи и тяхната ефективност.

  1. Ефективни ли са вибрационните платформи?
    1. Университетско проучване на Августа върху вибрационни платформи
  2. Предимства и недостатъци на вибрационните платформи
    1. Предимство
    2. Сред недостатъците
  3. Най-продаваните вибриращи платформи на Amazon
    1. Fitfiu - VB400D PV100 Вибрираща платформа, Unisex Adult, Gold, Unique
    2. MVPower Fitness Ултра плоска тънка вибрационна платформа с безшумен двигател | LCD екран + Ниво 120 | Включва дистанционно управление, ленти за обучение до 180 кг
      1. Вибрацията, създадена от тази машина, кара мускулите да се свиват неволно. Компактен дизайн, с LCD сензорен екран.
    3. Вибрираща платформа, тренировъчна машина за противоплъзгане EVOLAND с Bluetooth високоговорител и безшумен двигател
    4. Bluefin Fitness вибрираща масажна платформа - безшумен мотор от 1000 вата и Bluetooth високоговорител - за отслабване, тонизиране и отпускане на мускулите без усилие
    5. Вибрационна платформа Sportstech за отслабване VP300, 3D осцилационна технология, 2 двигателя от 1000W мощност + Bluetooth музика, широка повърхност + еластични ленти
      1. Иновативен дизайн, със сензорен екран и по-голяма повърхност за упражнения (800 x 450 мм).
    6. Модел Blue Fitness Pro - подобрен дизайн с вградени високоговорители
    7. Вибрираща платформа Fitfiu PV-200, регулируема мощност
    8. Pinty вибрационна платформа за тренировка на големи повърхности, с ленти и дръжки, 99 различни скорости, с дистанционно управление
  4. Имате най-добрите предложения за спортни аксесоари на Amazon
    1. Финансирайте покупките си на Amazon до 3000 евро (плащане в 4 и кредитна линия)
      1. Платете в 4
      2. Кредитна линия

Ефективни ли са вибрационните платформи?

Густав Зандер (1835-1920), шведски лекар и гимнастик, създава първата вибрираща платформа през 19 век. Използваше пружини, тежести и система от ролки.

Много години по-късно през 1895 г. д-р Джон Харви Келог (да, създателят на известните зърнени култури), също използва вибрационна технология за здраве и уелнес. Д-р Kellogg създаде вибриращ стол, който рекламира казвайки "Той излекува всяка болест".

През 60-те години руснаците са усъвършенствали използването на тази технология, а през 70-те години вибрационните платформи са използвани в Космическата програма, за да помогнат на астронавтите да избегнат загуба на костна маса. Съветите осъзнаха, че излагането на гравитация 0 причини сериозно влошаване на костната минерална плътност и мускулната тъкан.

Вибрациите в цялото тяло бяха използвани като начин за симулиране на товари. Астронавтите са използвали тези машини на космическия кораб и когато са се върнали от космоса са имали cтака че същата мускулна маса и костна плътност, както когато си тръгват.

Университетско проучване на Августа върху вибрационни платформи

Според изследване, проведено в университета в Августа, дейността, известна като „вибрация на цялото тяло“, е по-малко уморителна от изкачването на хълм или колоезденето, но може да осигури подобни ползи.

Изследването е публикувано от Independent.co.uk. Тестовете върху мишки показаха, че вибрациите им помагат да поддържат здравето на мускулите и костите. Нещо, което беше потвърдено и в Руската космическа програма, както беше споменато по-рано.

Но в допълнение към това изследване, затлъстелите и диабетичните мишки са имали едни и същи положителни ефекти както от вибрациите, така и от редовните упражнения. Меган Макги-Лорънс, директор на това разследване, коментира:

"Тъй като обаче нашето проучване е проведено при мишки, тази идея трябва да бъде строго тествана при хора, за да се види дали резултатите ще бъдат приложими за хората."

Въпреки че няма значителна разлика между млади и здрави мишки, както при ходене, така и при вибрации на цялото тяло, дали мускулната маса и чувствителността към инсулин са били подобрени при генетично затлъстели мишки. Тези мишки също наддават по-малко тегло след двата вида дейност, в сравнение с трета група, която изобщо не тренира.

Предимства и недостатъци на вибрационните платформи

Предимство

  • Това е упражнение с ниско въздействие, изисква по-малко усилия. Дори хора, които не са годни, могат да го направят.
  • Интензивността на вибрациите може да се регулира
  • Помага за поддържане на костната плътност и предотвратява мускулната скованост
  • Доказано е, че те са положителни за облекчаване на състояния като диабет, като допълнение за хора, които правят рехабилитация или с неврологични разстройства

Сред недостатъците

  • Както при другите упражнения, те имат своите недостатъци. Например, не се препоръчва за хора с камъни в жлъчката или камъни в бъбреците.
  • Не трябва да се използва от хора, които имат импланти или са претърпели скорошна операция.
  • Не се препоръчва за бременни хора, тъй като че няма проучвания за въздействието върху плода.

Най-продаваните вибриращи платформи на Amazon

Ако се осмелите да изпробвате предимствата на тези машини, ще ви разкажем модели, които успяват на Amazon.

Fitfiu - VB400D PV100 Вибрираща платформа, Unisex Adult, Gold, Unique

Това е най-популярната вибрационна платформа на Amazon, тя е компактна и лесна за използване. The Fitfiu VB400D PV-100 има 9 програми и 99 скорости.

  • 2 LCD екрана с показания в реално време
  • 400W мотор с ниска консумация
  • Дистанционно управление за дистанционно управление
  • Стабилна и неплъзгаща се основа
  • Налични цветове: червено, черно, сиво и златно

MVPower Fitness Ултра плоска тънка вибрационна платформа с безшумен двигател | LCD екран + Ниво 120 | Включва дистанционно управление, ленти за обучение до 180 кг

Моделът MVPower Fitness е икономична вибрираща платформа (по-малко от 100 евро), която предлага колебателно движение, отстрани встрани, а също нагоре и надолу и комбинация от двете.

Вибрацията, създадена от тази машина, кара мускулите да се свиват неволно. Компактен дизайн, с LCD сензорен екран.

  • Дистанционно управление, 120 нива на интензивност и безшумен двигател.

Вибрираща платформа, тренировъчна машина за противоплъзгане EVOLAND с Bluetooth високоговорител и безшумен двигател

За тонизиране на мускулите, само с 15 минути употреба. Подобрете корема, глутеусите и бедрата. Перфектен за спортни тренировки и отслабване. Той има 99 регулируеми нива на скорост. Три области на вибрация. Бягане, джогинг или ходене. С две ленти на съпротивление.

Bluefin Fitness вибрираща масажна платформа - безшумен мотор от 1000 вата и Bluetooth високоговорител - за отслабване, тонизиране и отпускане на мускулите без усилие

Тренирайте внимателно, но ефективно различните мускулни групи. Като крака, корем и седалище. С 3 вибрационни зони за оптимална тренировкамоята С 5 тренировъчни програми и 180 скорости. Създаден да елиминира целулита, докато тялото ви се отпуска. С вградените високоговорители с Bluetooth слушайте любимата си музика, докато използвате платформата. С дистанционно управление за управление на устройството. V

Вибрационна платформа Sportstech за отслабване VP300, 3D осцилационна технология, 2 двигателя от 1000W мощност + Bluetooth музика, широка повърхност + еластични ленти

Неговите вибрации предизвикват разтягащ рефлекс в тялото. Това означава, че мускулите се свиват неволно. Създайте ефектите от упражненията, без да уморявате човека. Отличен за тонизиране на бедрата и задните части. Подобрява метаболизма. С ергономичен дизайн. Лесен за използване. Включва Bluetooth високоговорители.

Иновативен дизайн, със сензорен екран и по-голяма повърхност за упражнения (800 x 450 мм).

  • Вибрационната платформа Sportstech има 4 тренировъчни програми и 120 скорости. Включва и комплект аксесоари за тренировка, като ластици.

Модел Blue Fitness Pro - подобрен дизайн с вградени високоговорители

Получете тонус на мускулите си и се отпуснете с тази вибрационна платформа. С безшумен двигател с немски дизайн. Този модел е предназначен за насочване към упоритите мастни зони. Високочестотни вибрации в цялото тяло те карат мускулите да се свиват несъзнателно. Благодарение на вградените високоговорители можете да слушате радио или любимата си музика.

Вибрираща платформа Fitfiu PV-200, регулируема мощност

Платформа с предимствата на 3D вибрацията, подобрява циркулацията, тонизира мускулите. Помага за предотвратяване на остеопороза. Регулируема мощност при 180 скорости. С дистанционно управление и бънджи шнурове за по-пълна тренировка.

Pinty вибрационна платформа за тренировка на големи повърхности, с ленти и дръжки, 99 различни скорости, с дистанционно управление

Вибриращата платформа Pinty е оборудвана с високочестотна и ниско амплитудна технология. Помага при отслабване, увеличава гъвкавостта на тялото, а също така има релаксиращ ефект. Само като използвате около 10 минути на ден, ще започнете да забелязвате повече гъвкавост в мускулите си.

Предлага се с две ленти за съпротивление, които можете да използвате заедно с вибриращата плоча за упражняване на различни мускулни групи.

  • Диапазон на скоростта: 0 до 99 етапа
  • Номинално напрежение: 220V/50Hz
  • Мощност: 200W
  • Амплитуда: 0-12 мм
  • Двигател: единични двигатели
  • Тип вибрация: Вибриране на триъгълник
  • Тегло на продукта: 12,4 кг,
  • Максимално натоварване: 120кг

Имате най-добрите предложения за спортни аксесоари на Amazon

Спортно облекло, аксесоари за тенис или гребло, водни спортове, електрически скутери или сгъваеми велосипеди. Марки като Adidas, Nike, Gore, Body Sculpture или Mediana.

Търсете това, което търсите на Amazon всеки ден, когато имате оферти с отстъпки, които понякога надхвърлят 50%. Разходите за доставка са много ниски, например стандартните разходи за доставка 2,99 евро.

Ако предпочитате да спестите тези разходи за доставка при покупките си, можете и вие, благодарение на Amazon Prime. Основни клиенти, са тези, които получават най-много предимства от покупката на Amazon.

Те не плащат разходи за доставка на милиони продукти, имате право да се наслаждавате на по-бързи доставки дори за 1 ден. Да бъдеш главен клиент е безплатно през първия месец, то е пробно и без постоянство. Ако решите да останете, цената е 36 евро на година.

Финансирайте покупките си на Amazon до 3000 евро (плащане в 4 и кредитна линия)

Електрическо колело или гребна машина, ако искате да си купите нещо, за да се обучите, но цената му ви спира, сега можете да финансирате покупките си в Amazon. Имате две възможности:

Платете в 4

е за суми между € 75 и € 1000, позволява на клиентите на Amazon да разделят плащането на покупката на четири вноски за 90 дни и БЕЗ ЛИХВА (плащате малка комисионна за отваряне между 0% и 2,5%).

Колко време ще ми трябва? Обикновено по-малко от 3 минути. Просто попълнете онлайн заявлението си и прикачете снимката на вашия DNI/NIE.

Кредитна линия

за покупки суми до € 3000, с които можете бързо и удобно да получите кредитна линия с Cofidis за финансиране на вашата покупка. Максималният период на връщане е 24 месеца. Интересите са много конкурентни, адаптирани към клиентите. Незабавен отговор за суми под 1000 евро и за по-малко от 48 часа за покупки, които надвишават тази сума.

Какви условия мога да избера? Можете да изберете 3, 6, 10, 12 или 24 месеца. Минималната такса е 15 евро. Например, за поръчка от € 150 или по-малко ще имате 3, 6 и 10 вноски, от които да избирате.