The Бермудски световни серии 2019 те бяха кутия, пълна с изненади. При завръщането на петкратния шампион Хавиер Гомес Ноя на състезанието след почти две години, събитието като че ли следва динамиката от последно време: огромно господство на Марио Мола. Нищо не е по-далеч от реалността, топлина и влажност направи теста капан за много, включително действащия световен шампион.

световни

Твърдостта на триатлона винаги е голяма, независимо дали се състезаваме или тренираме. Много повече за професионалистите от световната верига, които дават всяка капка усилия. И ако не, че те питат Фернандо Аларза. Талаверано беше един от най-пострадалите на Бермудите, пострадал от метеорологичните условия. Въпреки това той успя да регулира в последния участък и да подпише a заслужена девета позиция, която го кара да се изкачи на второ място в световната класация, побеждавайки Мола.

Alarza завърши теста за 1:51:29 и без съмнение най-изненадващото беше това, което тя написа по-късно в своя Instagram. Той отслабна с 4,5 килограма само за два часа! Ако добавим към това, че тя вече има много нисък процент мазнини, нормално е тя да се изтощи. Разбираме, че почти цялото тегло, което е загубил, са течности, което е първото нещо, което човешкото тяло изгаря при физически усилия, но от предишния опит можем да изчислим, че е похарчил около 3000 калории, почти нищо.

Не е изненадващо, че големите световни спортисти имат много нисък процент на мазнини. Крис Фрум, Ян Фродено, Марио Мола. всички те се грижат за тялото си почти до степен на мания. Германецът всъщност осъзна, че в даден момент от сезона той се доближава до 4% мазнини.

И всичко за една цел: колкото по-малко мазнини, толкова по-бързо. Различни изследвания показват, че за всяка точка от загубените телесни мазнини скоростта на бягане се увеличава пропорционално. Това на практика ни показва, че бегач с тегло 80 килограма и с 20% мазнини, който бяга 6 минути на километър, ако падне до 70 килограма и намали процента на мазнини с 10%, той ще бяга за 5: 24. Ако екстраполираме тези данни на маратон, спестеното време се увеличава драстично.