МАДРИД, 27 септември. (ШАНС) -

промяна

Каква изненада на всички последователи на Джесика Симпсън когато звездата отново е започнала да публикува снимки на тялото си. И през последните две години имаше няколко снимки на цялото тяло, които певицата сподели със своите последователи. Това ни кара да мислим, че Джесика не се е чувствала съвсем комфортно с фигурата си, особено след като е родила третата си дъщеря, след което е решила да изчезне от публикациите си в Instagram. Вижте следната снимка.

Впечатляващо! Изглежда, че Джесика е решила, че се нуждае от промяна след три бременности и е работила с личен треньор, както тя сама обясни: "Шест месеца, четиридесет и пет килограма (да, наклоних кантара на 108 килограма). Първото ми пътуване далеч от Birdie Mae и вълнуващо по много причини, но съм толкова горд, че отново се чувствам като себе си. Дори когато изглеждаше невъзможно, избрах да работя по-усилено “, написа певицата до снимка в цял ръст, където можем да оценим новия й облик.

Нейната малка Птичка Мей е родена през март тази година и точно в този момент Джесика започва промяната на фигурата си. Актрисата помоли личния си треньор Харли Пастернак за помощ, С когото той вече е работил години наред, както двамата казаха пред сп. People: "Помагах му да отслабва след всяко бебе. Този път беше малко по-различно, тъй като той каза, че е достигнал 108 килограма. Това е последица от забременяването три пъти през последните шест години, така че предизвикателството беше по-голямо този път ", обяснява треньорът.

ШЕСТ МЕСЕЦА НА ПРОМЕНИТЕ

Не си мислете, че първото нещо, което направи Джесика веднага след раждането, беше да се върне във фитнеса. Промяната започна в ежедневието му, като анализира в какво прекарва свободното си време и въвежда нови навици. Започва да ходи до 12 000 стъпки на ден, намалява консумацията на технологии, увеличава часовете на сън и обръща повече внимание на диетата си. „Бях много мотивиран и позитивен“, казва Пастернак. "Тя каза, че тялото й не й е принадлежало през последното десетилетие. Но не по лош начин, а по положителен начин: тялото му е имало задачата да създава живот и сега отново е изключително негово “, обяснява той.

По-късно Симпсън започва да ходи на фитнес за 45 минути, три дни в седмицата, и започва специфична диета, съобразена с неговите нужди, състояща се от три дневни хранения и две закуски. Така и с големи усилия певицата успя да постигне целта си през последните шест месеца; цел, която никога не е била самоналагана. Джесика не е определила количество тегло, което да губи или максимално време, тя просто той беше увлечен от ситуацията, докато достигна силует, с който беше доволен. Силует, който изглежда най-накрая е достигнал. Сега певицата изглежда удобно и отново се чувства секси, но най-важното от всичко е, че е придобила здравословни навици на живот, които ще я придружават до края на живота й.