Актрисата е доказателството, че само за 6 месеца можете да свалите повече от 30 килограма

това

Джесика Симпсън публикува снимки, които показват нейната голяма физическа промяна след раждането на третото й дете, предизвиквайки раздвижване у неговите последователи които се чудят как мога да отслабна толкова много само за шест месеца. Треньорът му Харли Пастернак ни го разкри.

Според womenshealthmag.com този известен треньор, който има клиенти на ръста на Ким Кардашиян и Риана, е разкрил техниката, прилагана от Джесика Симпсън, и не е нищо повече и по-малко от нейната книга, Диета за нулиране на тялото .

В тази книга Пастернак ви помага да отслабнете, като обяснява как да се храните балансирано, включително и по-добри навици за сън и упражнения, без да ходите на фитнес. Можете да го направите по всяко време на деня.

Диета

Диетата се основава на три хранения и две закуски . Първите ястия трябва да съдържат зеленчуци, плодове и протеини (риба, яйца, пиле). А за леки закуски включвайте закуски с високо съдържание на фибри. Бадеми, например.

Други препоръки

Ключов момент в тази техника е, че Джесика Симпсън по това време елиминира всякакъв вид алкохолна напитка . "Сигурен съм, че тя нямаше да бъде толкова успешна с тази физическа трансформация, ако беше продължила да пие", казва треньорът.

А основното и важно упражнение е разходка, достигайки до 12 000 стъпки на ден и с помощта на Fitbit, активна интелигентна гривна, това може да бъде постигнато. Според консултирания източник за Пастернак това е като да носиш фитнес на китката, поради което той го препоръчва на всички свои клиенти.

Сега, когато познаваме техниката на актрисата и певица Джесика Симпсън, която също има линия дрехи, наречена Jessica Simpson Collection, е време да приложим на практика, за да видим дали можете да се отървете от тези килограми какво ви е оставило раждането на вашето бебе.