дроб

Маслото от черен дроб на треска е заместител на рибеното масло; Получава се чрез отделяне на сварения черен дроб от самото масло. 1 Осигурява голямо разнообразие от витамини (като А и D), които пряко влияят на кръвта (холестерол, триглицериди); и също така работи като лечение на заболявания като диабет, остеоартрит, депресия и т.н. две

Между ползи от масло от черен дроб на треска има превенция срещу респираторни инфекции; и заболявания, причинени от дегенерация на зрението. Освен това, в зависимост от типа кожа, това масло ускорява процеса на зарастване на рани, изгаряния и/или обриви.

Основни предимства на маслото от черен дроб на треска

Препоръчителната доза варира в зависимост от различни фактори, като здравословно състояние, възраст и диета; препоръчително е обаче да се следват указанията на специалисти (лекари, фармацевти и др.). 2 Различни проучвания показват, че доза над 3 грама на ден може да намали съсирването на кръвта. За всяка супена лъжица получавате 450 IU. 3

Това масло се препоръчва силно при заболявания, които могат да възникнат в тялото (стомах, черен дроб и др.); както при заболявания, които могат да възникнат във външната част на тялото. Сред основните предимства, които предлага маслото от черен дроб на треска, са:

Предотвратява заболявания

Това масло съдържа мастни киселини (Омега 3), които помагат не само в борбата, но и предотвратяват различни заболявания; като коронарните (в артериите), тези, които причиняват възпаление и тези, които променят кръвното налягане. 2 Омега 3 улеснява кръвообращението, намалявайки натрупването на мазнини в кръвта; което води до лош холестерол.

Укрепва тъканите

Витамин D помага за успокояване на костната и нокътната тъкан. Следователно консумацията му е идеална за деца, които са вътре растяща възраст и допълнително втвърдява тези тъкани в зряла възраст. Това чернодробно масло допринася за усвояването на калция, регулирайки количеството минерали в кръвта. 3

Също така облекчава болката в костите и ставите, лекува рахит. 4 Омега 3 мастните киселини намаляват хроничното възпаление, което се появява в костите и ставите; така че те да лекуват и да избягват рисковете от страдание от свързани патологии. Всъщност намалява болките в ставите при хора с ревматоиден артрит. 4

Хранене

Е много питателна, една супена лъжица осигурява около 90% от дневните нужди от витамин А; и около 110% от дневните нужди от витамин D 4. Всъщност това е един от най-добрите хранителни източници там. 4

Подобрява зрението

В напреднала възраст хората са склонни прогресивно да губят зрение, било поради дегенерация на макулата (AMD) или глаукома. Следователно, омега 3 мастните киселини, осигурени от тази добавка, предпазват от множество очни заболявания; следователно те намаляват рисковите фактори, които генерират щетите.

Вероятности за сърдечни заболявания

Няколко проучвания стигат до заключението, че редовната консумация на риба намалява шансовете за развитие сърдечни заболявания. В действителност, той намалява триглицеридите между 15 и 30%; понижава кръвното налягане; докато елиминира "лошия холестерол", той постепенно увеличава "добрия холестерол", който е свързан с развитието на сърдечни заболявания.

Освен това намалява появата на плаки в артериите (което причинява инфаркти). 4

Подобрява настроението

Въпреки че въздействието им е сравнително малко, добавките омега 3 помагат за намаляване на симптомите на тревожност и депресия. Това се дължи на приноса на витамин D, който се свързва с мозъчните „рецептори”; подтикващи да се освобождават хормони като серотонин. 4

Лекувайте чревни заболявания

Сравнително ниската консумация помага за излекуване на язви, които се появяват както в стомаха, така и в червата. Въпреки това, масло от черен дроб на треска облекчава възпалението които могат да се появят в тялото: бактериални инфекции, тютюнопушене и/или излишна стомашна киселина.

В допълнение към горното, той помага за заздравяване на язви в стомаха и червата.

Включване в диетата

Маслото от треска може лесно да бъде включено във всяко диета: от течната му форма, която идва в рибни кутии до капсули, които са по-често срещани. В този смисъл може да се консумира в прости ястия, на плажа, дори в домашно приготвена храна, без да се пренебрегват различните предимства, които предлага. 4

Въпреки че няма препоръчителна доза сама по себе си, обикновено се приема между 1 и 2 супени лъжици дневно, без да се превишава; в противен случай може да има различни последици като интоксикация поради излишък на витамин А. 4 Ако искате да избегнете рибния вкус, препоръчително е да приемате това масло на гладно преди първото хранене за деня.

Препратки

  1. Swanson D, Block R, Mousa SA (2012) „Омега-3 мастни киселини EPA и DHA: ползи за здравето през целия живот“ Напредък в храненето
  2. MC Morris, F Sacks, B Rosner (1993) „Понижава ли рибеното масло кръвното налягане? Мета-анализ на контролирани опити. " Американска сърдечна асоциация
  3. Monteiro R, Azevedo I (2010) „Хронично възпаление при затлъстяване и метаболитен синдром“ Медиатори възпаление.
  4. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. (2006) "Ефекти на омега-3 мастните киселини върху серумните маркери за риск от сърдечно-съдови заболявания: систематичен преглед." Атеросклероза.
  5. Flynn A (2003) "Ролята на диетичния калций в здравето на костите." Proc Nutr Soc.
  6. Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. (2002) "Ефект от масло от черен дроб на треска върху симптоми на ревматоиден артрит." Adv Ther.
  7. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G (2006) „Ретиноиди в лечението на стареенето на кожата: преглед на клиничната ефикасност и безопасност“ Clin Interv Aging.
  8. Christakos S, Dhawan P, Porta A, Mady LJ, Seth T. (2011) „Витамин D и абсорбция на калций в червата“. Ендокринол на Mol Cell.
  9. Ramdas WS, Wolf RCW, Kiefte-de Jong JC, Hofman A, de Jong PTVM, Vingerling JR, Jansonius NM (2012) „Прием на хранителни вещества и риск от откритоъгълна глаукома: Ротердамското проучване“ Eur J Epidemiol.
  10. Raatz SK, Silverstein JT, Jahns L, Picklo MJ (2013) "Проблеми с консумацията на риба за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания" Хранителни вещества.
  11. Abedi E, Sahari MA (2014) "Дълговерижни полиненаситени източници на мастни киселини и оценка на техните хранителни и функционални свойства" Food Science & Nutrition
  12. Almerighi C, Sinistro A, Cavazza A, Ciaprini C, Rocchi G, Bergamini A. (2009) „1A алфа, 25-дихидроксивитамин D3 инхибира CD40L-индуцирана провъзпалителна и имуномодулираща активност в човешки моноцити.“ Цитокин.
  13. Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloff M, Hathcock JN, White JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman AW, Zittermann A, Whiting SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. (2008) „Масло от черен дроб на треска, токсичност на витамин А, чести респираторни инфекции и епидемия от дефицит на витамин D“. Ан Отол Ринол Ларингол.

Тя е наш експерт по хомеопатия и природна медицина с повече от 20 години опит. Имате ли въпроси относно природната медицина? Белен със сигурност ще може да ви помогне.