Ултраспорт бар за брадичка, бар над вратата, многофункционално устройство за тренировка на горната част на тялото у дома и във фитнеса.

JX FITNESS Стенни издърпващи барове, издърпващи се стенни издърпващи пръти, бокс TRX обучение и обучение за съпротива, .

Лента за издърпване Ultrasport

PULLUP & усилвател DIP Издърпваща се врата за окачване без винтове и без подхлъзване, Професионална фиксирана щанга, Издърпваща лента с.

Ultrasport Chin-Up бар, фиксирана врата, многофункционално устройство за тренировка на горната част на тялото у дома и във фитнеса.

Дърпаща се врата на Sportstech KS200 с патентована шестоъгълна система. Предпазен лост за опъване, 6 точки на Pr.

DOBEN - Професионална телескопична дърпаща врата с подложка за ръка

PULLUP & усилвател DIP Стенен издърпващ лост, теглич, Професионален издърпващ лост с много захващане, Включва винтове, Ластик.

OcioDual издърпваща лента издърпайте коридора за монтиране на вратата Упражнения за издърпване 100 см тръба

Винтова/безпробивна рамка на вратата за издърпване + Ръководство за обучение - Професионален теглич.

Ултраспорт бар за брадичка, решетка за врата, мултифункционално устройство за тренировка на горната част на тялото у дома и в офиса, бара за изтегляне, лицеви опори, за различни упражнения

  • Перфектната плоска лента за наеми подове, тъй като не изисква пробиване или фиксиран монтаж; брадичката може лесно да се отстрани без остатъци
  • Подплатените дръжки на тази висока лента осигуряват сигурен захват по време на всяко упражнение; диаметър на дръжките от пяна: прибл. 3 см/подходящ и като фитнес бар за деца
  • Тази висока лента е идеална за оптимална тренировка на горната част на тялото, укрепване на мускулите на корема и ръцете, за изграждане на тялото и за изолиране и укрепване на основните мускули на гърба
  • Идеалната шина за брадички за дограми с ширина около 61-81 cm. и дебелина от 12 до 16 cm; просто го закачете за горната рамка на вратата, за да започнете да тренирате
  • Издърпващ материал: здрава и устойчива стоманена рамка, дръжки от висококачествена пяна; фиксирана щанга с максимално натоварване от 80 кг

JX FITNESS стенни издърпващи барове, издърпваща стена, издърпваща лента, бокс TRX обучение и обучение за съпротива, многофункционална тренировъчна лента

  • Пълно подобрение, увеличаване на дебелината и дължината, по-висока носеща способност и по-безопасно: приема се висококачествена стоманена тръба с увеличена дебелина, добавя се напречна тръба за натоварване, фиксирано разширяване и удължаване на плочата, триъгълна скоба с двойна стабилност; кръгла и гладка конструкция от стоманена тръба, която намалява нараняванията по време на упражнения и ги прави по-свободни.
  • Мултифункционално и многофункционално устройство: то може не само да отговори на усвоеното обучение на различни пози на захвата, но също така може да го комбинира с друго оборудване за упражнения чрез добавения ринг като колан за бокс, колан TRX, въже за съпротива и т.н., да изпитате разнообразни методи на обучение.
  • Повече физическо пространство: Ако търсите лост за изтегляне, различен от обичайната рамка на вратата, монтираният на стена лост за изтегляне е най-добрият вариант. За разлика от куполния лост на рамката на вратата, неговият обхват на дейност не е ограничен от рамката и ви осигурява фиксирана площадка за обучение и по-стабилна структура.
  • Укрепете мускулите си, коригирайте стойката си, така че да сте по-красиви в роклята си: нашият лост за изтегляне може да направи дома ви фитнес. Подходящ е за брадичка, упражнения за гръб и повдигане на крака и др., Упражнява мускулите на гръбначния стълб, раменните мускули, оформя линията на коремните жилетки, с перфектно тяло, можете да изглеждате прекрасно с всякакви дрехи.
  • 2-годишна гаранция: Този лост за изтегляне се предлага с 2-годишна гаранция и доживотна услуга. Моля, не се колебайте да купите. Ако имате някакви проблеми, не се колебайте да се свържете с нас. Максималният товар за безопасна употреба е 275 lbs.

Ултраспортна двойна врата за изтегляне с две врати, устройство за горна част на тялото, регулируемо за широчини 63,5-103 см, здрава стомана, максимално натоварване 100-150 кг, унисекс, сиво, двупосочно

  • Разтегателна разтегателна щанга за рамката на вратата, използваема без винтове или свредла: просто я фиксирайте, за да започнете да тренирате. Включени са винтове и монтажен хардуер за трайно фиксиране
  • Високата лента има удобни подплатени дръжки, които осигуряват сигурно задържане и предотвратяват дразненето на дланите по време на тренировка на горната част на тялото; подходящ за мъже и жени до 100 кг
  • С прозрачни гумени капачки отляво и отдясно, които предотвратяват отпечатъци върху рамката на вратата; поради тази причина разтегателният бар е идеален и за апартаменти под наем.
  • Здрава стоманена конструкция, лесна за работа благодарение на телескопична система/диаметър на пръта: прибл. 30 мм; дължина: 63,5–93 см, безстепенно регулируема за здраво задържане на високата щанга
  • В комплект с монтажен хардуер - издърпваща щанга за максимално натоварване от 100 кг - предлага се в 2 цвята: черен и сребърен

Дръжте силна фитнес - Издърпайте лентата за кръстосано обучение, с одобрение на фитнес съгласно EN 957

  • Професионален дърпащ бар за дома или фитнеса
  • Масивна стоманена рамка с товароносимост до 350 кг
  • Може да се монтира на стена или таван
  • Подходящ за кръстосани тренировки, кипиране и мускулни опори
  • Крепежен материал (анкери за тежък режим на работа), включени в доставката

Ultrasport Chin-Up Bar, Фиксиран бар на вратата, Мултифункционално устройство за тренировка на горната част на тялото в дома и офиса, Bar за изтегляне, лицеви опори, за различни упражнения, черен

  • Перфектният домакински уред (дори и за апартаменти под наем), тъй като не се изисква пробиване или фиксиран монтаж
  • Подплатени дръжки за сигурен захват при изпълнение на каквото и да е упражнение
  • За оптимална тренировка на горната част на тялото: укрепва мускулите на корема и ръцете и изолира и укрепва основните мускули на гърба
  • Идеален за каси на врати с ширина от около 73 до 89 см. и дебелина от 11 до 26 cm
  • Здрава и устойчива структура; максимално натоварване: до 100 кг

PULLUP & DIP Издърпваща се врата за окачване без винтове и без плъзгане, Професионална фиксирана щанга, Издърпваща лента с подплатени дръжки Включва еластична лента за съпротивление + електронна книга

  • МОНТАЖ ЗА СЕКУНДИ И БЕЗ ПЛЪЗГАЧИ: Натягащата се врата, безвинтовата решетка се заключва здраво за рамката на вратата за секунди, без да е необходимо пробиване, превръщайки дома ви във фитнес зала. Благодарение на сигурната си фиксация върху рамката на вратата, тя не се плъзга и не представлява риск от нараняване, както в случая на регулируемите решетки на вратата.
  • МНОГО УПРАЖНЕНИЯ И ПОЗИЦИИ ЗА ХВАЛЕНЕ: Лентата за брадичка ви позволява да изпълнявате разнообразни упражнения, като издърпвания с много хват (широки, тесни, брадичка, паралелни), повдигане на крака, Frontlever и много други упражнения. Можете също да го използвате на пода за лицеви опори или спадове. Ухото му позволява тренировка за окачване.
  • ПО-ВИСОКИ ОТ ДРУГИ МОДЕЛИ И БЕЗ УВРЕЖДАНЕ НА РАМКАТА НА ВРАТАТА: Дръжките на теглича са проектирани да бъдат по-високи от останалите модели на брадички, така че краката ви ще трябва да се огъват по-малко или не и да ги окачат напълно. Не уврежда рамката на вратата или стената благодарение на защитната си подложка във всички точки на контакт.
  • ВИСОКА БЕЗОПАСНОСТ: Усилената конструкция с тежки напречни гребени и винтови връзки осигуряват максимална стабилност и безопасна тренировка без клатушкане и плъзгане. Подходящ за каси на врати с отвори между 65 и 95 см и дълбочина на касата на вратата 15-25 см. Тристепенната регулируема стойка дава възможност за различни височини. Ширина: 100 см, тегло: 4,2 кг. Товар до 110 кг.
  • ВКЛЮЧВА ЕЛАСТИЧНА ЛИНИЯ ЗА УСТОЙЧИВОСТ, Е-КНИГА И АНТИПЛЪСКОВ ХВЪРЛ: Еластична лента за съпротивление (тегло: лека) също е включена като поддръжка за изпъкналост или много други упражнения на стойност € 14.90, плюс популярната ни електронна книга „23 съвета за повече доминиран. ”Нехлъзгащите се пянащи покрития ви осигуряват перфектен захват дори с потни ръце и предотвратяват образуването на неприятни мазоли.

AETKFO Дърпаща врата без винтове, тренировъчна лента за врати и брадичка Регулируема издърпваща щанга Хоризонтални щанги, за врати 75см-108см, до 200 кг

  • 【ЛЕСНО МОНТАЖ И ДЕМОНТИРАНЕ】 - Лентата за отваряне на вратата е снабдена с противоплъзгаща се възглавница от двете страни. Чрез завъртане на хоризонталната лента той може да осигури много силно триене, колкото по-голямо е сцеплението, толкова по-голямо е триенето. и няма да причини повреда на рамката на вратата или стената.
  • 【МЕХАНИЗЪМ ЗА ЗАКЛЮЧВАНЕ, ПОВИШЕНА БЕЗОПАСНОСТ】 Безвинтовият вадещ механизъм разполага със заключващ механизъм, който предотвратява разхлабването и завъртането на лоста. След като ключалката е инсталирана, никога няма да има приплъзване. По-голяма и по-дебела силиконова подложка от пазарната, така че наличието на по-висока устойчивост на приплъзване гарантира стабилност.
  • 【РЕГУЛИРАНА ДЪЛЖИНА НА ЛЕНТА】 Регулируема дължина между 29,5 "- 42,5" (75cm-108cm), тя е идеална за каси на врати 78-103 cm. С тази регулируема лента домът и офисът стават вашата фитнес зала и можете да тренирате бързо.
  • 【ЧАСТНА ГИМНЕЗА ЗА ДОМА】 Тези барове за брадички са идеални за набирания, набирания, клекове, скокове, коремни преси, скокове на трицепс, повдигане на крака и др. Няма нужда да ходите на фитнес, за да губите време, просто започнете тренировката си у дома или в офиса по всяко време.
  • 【КОМФОРТНА ДРЪЖКА】 Според проучванията и тестовете могат да се използват различни разстояния на хващане за упражняване на различни части на мускулите. Следователно, в концепцията за ергономичност, ние използваме противоплъзгащи се и изключително дълги дръжки от пяна, за да осигурим комфорта на вашето упражнение и можем да приложим към повече упражнения.

Регулируем бар за брадичка, EPCAT Home Workout Хоризонтални ленти Регулируем бар за тренировка за брадичка

  • Мощен и безопасен дизайн - Стоманените пръти с висока якост и множество винтови стойки осигуряват сигурност и стабилност, като същевременно осигуряват гъвкавост за лесно преместване на изтеглящата рамка на различни височини. Изключително дългите, неплъзгащи се гъбени дръжки осигуряват сцепление и комфорт на нашите набирания, като минимизират умората на ръцете.
  • Дължина: 60-100 см, използвайте 63-85 см дължина. Той е регулируем и можете да го позиционирате на правилната височина според вашите нужди. Няма нужда от винтове или свредла. Подходящ за мъже и жени с тегло до 100 кг. Не инсталирайте дърпащата лента върху стъкло, плочки, тапети и ъгъл, лесно се плъзга. Ако искате да използвате теглича за завъртане, моля, монтирайте винтове, за да осигурите безопасност.
  • МНОЖЕСТВЕНИ УПОТРЕБИ - Използвайте нашите пръчки за брадичка JUDT за различни спортове: набирания, брадичка, лицеви опори, висящи крака, коремни преси и коремни преси. Необходимо ви е минимално пространство за извършване на високоефективни упражнения. Може да се фиксира на различни височини на вратите за различни упражнения.
  • Лесна инсталация - Супер лесна за инсталиране, която можете да направите за минути. Лесно се отстранява, когато не се използва и лесно се придвижва от горната част на вратата надолу. Това е отлично устройство за упражнения у дома. ще инсталирате навсякъде, където имате здрава рамка на вратата.
  • Широк спектър от приложения: Подходящ е за стандартни врати, което го прави идеален за дома, гаража или офиса. С този путер домът и офисът стават вашата фитнес зала и можете да тренирате бързо. Така че не е нужно да ходите на фитнес, особено в сняг и сняг, не можете да излизате.

CCLIFE Издърпващ лост Стенен провал Многократна тренировка Машина за издърпване Многофункционален издърпващ бар Максимално натоварване: 300 кг

  • Лентата за брадичка ви позволява да изпълнявате упражнения като: Multigrip chin-up bar, Неплъзгаща се дръжка, Упражнения с TRX, Упражнения за трицепс и гръден кош, Лицеви опори, Преси и повдигане на коляното
  • Не се нуждаете от много място - нашето преносимо спортно устройство е идеално за компактни размери на пространството
  • Размери на продукта: 108 х 85 х 66 см, Максимално натоварване: 200 кг
  • Размери на кутията: Размер: 95/70/10 см Тегло: 10.50 кг
  • Съдържание на пакета: 1 - Стена за изтегляне на стена/4 - Стенни анкери/8 - Винтове и дюбели/1 - Инструкция за употреба

CCLIFE лента за изтегляне Стена лента за изтегляне Многофункционална лента за изтегляне Фитнес тракционна лента MAX. 350 кг

  • Издърпваща лента за монтаж на стена, Много лесна инсталация и монтаж
  • Подходящ за начинаещи и напреднали
  • Здрава стоманена тръбна конструкция, Макс. до 350 кг
  • Зони за захващане с пяна
  • CCLIFE е посветен на предоставянето на по-добро обслужване и висококачествени продукти на клиентите.

Изправени сме пред мощен анализ, чрез който разглеждаме статията Фиксирана лента за изтегляне анализирайки всеки един от най-интересните му аспекти.

За да имате добри резултати е необходимо да практикувате огромна мускулна работа. За постигането на тази цел ще бъде достатъчно просто движение на мускулите с непрекъснато телесно тегло. Освен това при теглещото упражнение се използват не само няколко мускула на гърба, но и тези на ръцете.

Упражнения за изометрично поддържане на теглото

След като завършите 10-те повторения, е възможно да редувате непомощна тяга на краката, като ги огъвате по време на спускането и асистирана тяга. Дърпащото движение се отличава с позицията и пространството на ръцете върху щангата. Според това ще има вариации в мускулните възбуждания. Неговите варианти позволяват промяна на движенията и максимизиране на обновяването.

изтегляне

Успехът в сцеплението е задължителен за спортни събития на мъжката армия, жандармерията, пожарникарите, полицията и офицерите от военновъздушните сили. Обаче упражнението за дърпане може да бъде много трудно, дори елиминирането, автомобилът е свързано с преместване на собственото си тегло. Кандидатите с наднормено тегло ще имат по-трудно време от останалите. В този случай ще е необходимо да комбинирате нискокалорична диета с изграждане на мускули, за да се надявате на успех.

Основна мускулатура, необходима за справяне с по-напреднали движения като мускулни повдигания или лифтове отпред. Набиранията са упражнения с телесно тегло, които изискват малко или никакво оборудване и могат да бъдат постигнати от всеки, който има добра тренировка.

Издърпване и различните видове упражнения

Внимавайте да държите краката си свити, така че ластикът да не се плъзга напред. За да намалите мускулните усилия, можете дори да поставите краката си, а не коленете си върху ластика, за да увеличите допълнително твърдостта и следователно вертикалната сила на лентата.

Инсталирането на еластичната лента върху лентата е много просто. С ластика пред себе си започнете, като поставите едно коляно в долния край на ластика. Взема се с двете ръце с пространство, малко по-голямо от ширината на раменете. След това ръцете са изцяло изпънати и ластикът минава под мишниците.

Какви упражнения заместват набиранията?

Бицепсите се използват много повече от мускулите на гърба. Може да се използва и като загрявка за тези, които вече имат успех във вертикални лицеви опори. Наклонените брадички също се наричат ​​обратен ред.

Издърпването на хоризонталната греда е просто упражнение за силова тренировка. По време на практиката ви е необходимо да вдигнете собственото си телесно тегло със силата на гърба или ръцете си. Обикновено се прави между рамката на стена или врата, ръцете трябва да бъдат окачени на високо засадена решетка.

Програмата за обучение, предлагана тук, може да се следва у дома, ако там може да се монтира лента за брадичка. Този тренировъчен план ви позволява успешно да извършите изтегляне за укрепване на горната част на тялото, по-специално на гърба, на нивото на гръбначния гръб и терес майор, а ръцете - на нивото на бицепсите и брахиалисните мускули. Долният трапецовиден, ромбоиден дръжка на шийката на тила и супинационният хват също са подчертани по време на издърпването. Ромбоидът ще бъде особено стресиран, ако планирате да затегнете лопатките във втората част на движението, когато лактите преминат под хоризонталната линия на раменете.

Фиксирана греда Издърпайте пръти 70 см 2 Декатлон Колумбия 1

PULL UPS тренировка - CROSSFIT с ЛЕНТА

Не мога да правя набирания? Ще ви науча как да ги постигнете

Същественото в тези ситуации е да се изясни дали обектът, който ще се тества, се справя или не изпълнява задачата, която имате предвид.

В полза на възможността да отговорим на тези проблеми, ще се задълбочим във всяка една от най-значимите характеристики на обекта.