Холивудски диети

филмови

Научете за най-изненадващите диети, които някои холивудски актьори и актриси са спазвали, за да преживеят изненадваща физическа промяна, за да се адаптират към изискванията на персонажа.

Всички любители на киното знаят, че холивудските актьори трябва да правят каквото се изисква от тях, за да променят външния си вид и да отговорят на изискванията на сценария. В тази публикация ви представяме най-екстремните диети, на които са били подложени някои актьори и актриси от световна класа, за да получите добра характеристика на дадена роля. Професионализмът на някои от тези холивудски актьори и актриси ги е накарал да се подлагат на екстремни диети, или да отслабнат или да наддават на тегло, дори да рискуват здравето си, за да получат добро представяне.

Александър Скарсгард

Шведският актьор, натоварен с оживяването на Тарзан в "Легендата за Тарзан", спазваше много строга диета, докато подготвяше героя си за режисирания от Дейвид Йейтс филм. Тази тежка диета го накара да натрупа 11 кг, изяждайки до 7000 калории на ден, разпределени в шест хранения, съчетани с интензивни дни упражнения за оформяне на мускулите, които той демонстрира във филма, издаден през 2016 г.

Анджелина Джоли

За да изиграе Лара Крофт през 2001 г. в първата екранизация на видеоигрите Tomb Raider, Анджелина Джоли трябваше да се изправи по този повод. внушителна физика на оригиналния герой, създаден от компютър за сагата за видеоигри. За тази цел той трябваше да се подложи на дълги и взискателни дни ежедневни упражнения, за да оформи големите мускули, които демонстрира във филма. За да допълни упражнението, актрисата спазва диета, базирана на задушени зеленчуци и риба, елиминиране на всякаква захар от ежедневното ви меню и отказване както от тютюн, така и от алкохол.

Брад Пит

Брад Пит винаги се е отличавал със своята физика. Въпреки това, когато се готвеше да даде живот на легендарния Ахил във филма Троя, актьорът искаше да придобие физика, подобна на тази на гръцките скулптури, които се отнасят до легендарния военен герой. По този начин той искаше да увеличи мускулите си, като прави ежедневни упражнения и приема четири хранения на ден, Те се състоят от най-малко 30 грама протеин, 45 от въглехидрати и 15 от наситени мазнини, според Celebrity Fitness Training. В допълнение към това той спря да пуши, да консумира алкохол и, разбира се, да яде нездравословна храна.

Християнска бала

Кристиан Бейл е актьорът на драстичните диети. Диетата на този многостранен актьор е една от най-хаотичните в цял Холивуд, като се има предвид неговата привързаност към радикално променящо се тегло и външен вид в зависимост от една или друга роля. По този начин, показвайки заоблена мускулатура за American Psycho, Бейл доброволно се предаде на най-жестокият глад да участва в El Maquinista, където се проявява неговият характер екстремна тънкост. За тази роля той трябваше да промени хранителните си навици и диетата му беше ограничена до тогава чаша кафе, без захар и ябълка или консерва тон на ден, отслабване до 28 килограма... Само една година след тази роля той ще възвърне здравата си фигура за филма „Батман започва“. По-късно, през 2013 г., в The Great American Scam можехме да видим Кристиан Бейл с външния вид на човек със забележимо наднормено тегло.

Крис Евънс

За да се превърне в мощното алтер его на Стив Роджърс в Капитан Америка: Първият отмъстител, Крис Евънс го последва диета с високо съдържание на протеини, като също Много витамини за да издържите адекватно на тежките упражнения, които сте правили по време на подготовката. Завидното телосложение което той в крайна сметка показа, всъщност е самият Еванс, тъй като само цифровите ефекти са използвани за направата на екстремна тънкост от предишната версия на героя.

Чарлийз Терон

Актрисата, която ще се превърне в екшън героиня в Mad Max: Fury Road, преди това се впуска в екшън кино с Aeon Flux, футуристичен филм, който изисква всичките й физически способности. Диетата, която последва за това беше един с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, с цел показване на фигура атлетичен.

Хю Джакман

Този, който отговаря за изиграването на най-харизматичния мутант, трябваше да тренира старателно, за да бъде Върколак във всяка от вноските на X-Men, в допълнение към спазването на строг режим, основан почти изключително на сурови протеини. Те трябваше да бъдат разделени на шест хранения на ден, за да се оформи впечатляващата мускулатура от които се показва във филмите на Marvel.

Хилари Суонк

Американската актриса, за да подготви ролята си на силен боксьор в „Бебе от милион долари“, беше принудена да консумира 4000 калории на ден, консумирайки за тази цел 50 грама протеин и 50 грама въглехидрати на всеки четири часа, допълнени, в допълнение, с множество шейкове. Резултатите от такава жертвена диета бяха изключителни и адаптацията й към ролята я закрепи като носителка на наградата Оскар за най-добра актриса през 2004 година.

Хафтор Юлиус Бьорнсон

Този исландски спортист се състезаваше за „Най-силният човек в света“ и „Най-силният човек в Европа“ от 2011 г. Но световната му слава донесе живот на Грегор Клеган 'Планината' в поредицата Игра на тронове.

За да запази внушителната си физика, Хафтор следва хранителни навици, които са впечатляващи за техните данни. Този актьор и спортист започва деня си с 30 минути кардио за по-късно изяжте осем яйца, които са последвани от изчислена последователност от страхотни ястия. Тези ястия включват 400 грама телешко месо, 400 грама картофи и 500 грама сьомга които са осеяни с малки ежедневни тренировки.

Това са само някои от най-смелите диети, които някои от актьорите и актрисите в Холивуд са спазвали, за да оформят ролята си. Всички те бяха наблюдавани от експерти по диетология и обучители, така че при никакви обстоятелства здравето на тези актьори и актриси да не бъде изложено на риск.

В следващата публикация ще ви запознаем с други диети, които други испански актьори и актриси са спазвали, за да дадат живот на своя характер.