бисквитки

Здравословни шоколадови бисквитки

Вкусна рецепта, за да се насладите на някои шоколадови фитнес бисквитки! И най-хубавото е, че са ви необходими само 3 съставки, за да получите тези бисквитки, богати на протеини и фибри.

За да направите 6 бисквитки (3 порции) ще ви трябват: 1 плик от Шоколадов крем Exante, 60g зърнени култури (използвали сме корнфлейкс но можете да ги замените с надут ориз или пшеница), 70g от 80% тъмен шоколад и 100ml от Вода.

Етап 1.

Тежи 60g от корнфлейкс и chafalos, за да получите по-малки люспи.

Стъпка 2.

Ще използваме Шоколадов крем Exante за приготвяне на нискокалоричен мус, богат на протеини и хранителни вещества.

За да го приготвите, смесете съдържанието на сашето със 100 ml студена вода и разбъркайте с електрически миксер за около 60 секунди, докато се постигне желаната текстура.

Стъпка 3.

Стопява се 70гр тъмен шоколад (препоръчваме поне 70%) на водна баня.

В следващата стъпка ще го използваме за смесване с царевичните люспи.

Стъпка 4.

Когато шоколадът се разтопи, смесете с царевичните люспи, така че всички да са покрити с шоколад.

Сега оформете малки могили във формата на бисквитка върху пергаментова хартия и оставете да се охладят в хладилника за 30 минути.

Стъпка 5.

Когато изваждате бисквитките от хладилника, добавете малко Chocolate Exante Spread върху всяка бисквитка. И вече имате своите здравословни бисквитки!

Изключително лесна и вкусна рецепта, на която може да се наслади цялото семейство!

Живей здравословно с exante

Съхранявайте

Продукти, богати на протеини и фибри и направени с 27 витамини и минерали. Идеалният вариант, ако искате да отслабнете или да контролирате теглото си!

Подкрепа за

Присъединете се към нашата частна общност във Facebook и привлечете подкрепата на други, които се стремят да постигнат подобни цели.

Здравословни рецепти, упражнения и съвети за хранене - всичко необходимо, за да живеете здравословно!

Фитнес

Бъдете във форма с нашия План за обучение, създаден за отслабване и тонус у дома и адаптиран към всички нива!