Днес почти всеки използва приложение на мобилния си телефон, за да спортува. Те са много практични! Тъй като има толкова много, ние се грижим да направим обобщение, така че да намерите това, което най-добре отговаря на вашите нужди.
Приложенията са основно полезно допълнение. Няма значение дали искате да влезете във форма или искате да отслабнете. Документирайки какво правите и виждайки напредъка си, вие се мотивирате.
Трябва обаче да бъдете внимателни, както с приложения, които включват диета и преброяване на калории, така и с приложения, които обясняват упражнения с изображения, които могат да ви накарат да направите неправилна стойка.
Важно е да получите допълнителна информация или професионални инструкции и да не се доверявате сляпо на приложенията.
Някои приложения изискват много лична информация и за тези, които искат да запазят поверителността, това се превръща в кошмар. Други, от друга страна, са досадни, защото са проектирани като рекламен носител.
Представяме ви няколко приложения, свързани с три различни области.
Приложения с хранителни съвети:
MyFitnessPal
Това е класическият брояч на калории, който ви помага да отслабнете. С помощта на база данни, която съдържа повече от пет милиона храни, можете да запишете храненията си. За готови ястия има вграден баркод. В допълнение към калориите, разграничавайте протеините, мазнините и захарта, така че да имате преглед на това, което сте яли в края на деня. Мотивиращо е, виждайки го представено с графика и да можете да определите целите си.
Приложението е безплатно.
Мобилни наблюдатели на тегло
Приложението има многобройни рецепти, съвети и трикове за отслабване. Като мотивация намирате историите и преживяванията на други потребители, а също така има и функция за списание, в която можете да записвате загубата на тегло.
Той е насочен към хората, които следват тази онлайн програма, за да имат достъп до всички функции.
Изтеглянето на приложението е безплатно.
Приложения за спортове за издръжливост
Runtastic
Това приложение е специално проектирано за ентусиасти. С помощта на GPS могат да бъдат записани всички възможни стойности, от скоростта и разстоянието до консумацията на калории. Той има различни статистически данни и опцията Powersong за намиране на правилната музика. Можете също да споделите резултатите в социалните мрежи.
Runtastic може да се използва и за други спортове, като колоездене, ски или дори конна езда. Приложението е безплатно, въпреки че има професионална платена версия.
RunKeeper
RunKeeper работи и с GPS и предоставя подробен анализ. Съхранявайте данни в мрежата за дълго време, за да можете да следвате процесите си с течение на времето. Можете също така да си поставите цели за по-голяма мотивация.
Основната версия на приложението е достъпна безплатно. Платената версия предлага някои допълнителни функции.
adidasMicoach
Това приложение е личен треньор за бягане. С помощта на GPS и аудио коучинг, той ви помага в различните фази на обучение. Планът за обучение може да бъде изготвен предварително за подобряване на скоростта или издръжливостта. Приложението също така ви казва кога ще ви трябват нови обувки. Много практично.
Също така ви предлага около 400 упражнения за сила и стабилизация.
Приложението е достъпно безплатно.
И накрая, поглед към личните приложения за обучение.
FitnessBuilder Plus
Това приложение включва повече от 750 тренировъчни сесии. От йога до лагер за обувки. Почти е невъзможно да не намерите такъв, който да отговаря на вашите собствени интереси. Ако не ви убедят твърде много, можете да направите свои собствени тренировки със снимки и видеоклипове и дори да ги отпечатате в PDF.
Това приложение е безплатно, но можете да развиете неговите функции, ако решите опцията за плащане.
Фрилетика
Това е тенденция. Той става все по-популярен и доста революционен, защото е функционална тренировка за цялото тяло.
Тренировките имат видео урок както за начинаещи, така и за добре обучени хора. Има повече от 700 видеоклипа с различни варианти, така че това не е монотонно. Стартира като приложение, но вече има уебсайт и дори общност.
Приложението е достъпно безплатно, но допълнителни функции могат да бъдат отключени срещу малка такса.
Клуб за обучение на Nike +
Това приложение има повече от 100 сесии, разработени от професионални обучители. Подходящ е както за тези, които искат да отслабнат, така и за тези, които искат да влязат във форма. След обучение той ви кани да направите снимка и да я споделите в социалната мрежа.
Това е много добре структурирано и безплатно приложение.
- Батути и фитнес батути; Спортен център Малбюгер
- Приложения за йога и фитнес, в случай че не искате да се присъедините към фитнес залата
- Вкусни храни на базата на горски плодове - VitalAbo Online Store Spain
- Приложения отслабнете мобилни приложения броят калории отслабнете Vogue Испания
- Аеробика; Фитнес; Децата трябва да тренират с малки спортни уреди; Списание Фабрика за фитнес